По повод Световния ден на диабета доц. д-р Стефка Владева

По мотив Световния ден на диабета доцент доктор Стефка Владева обръща внимание на значими препоръки за предварителна защита на захарната болест

На 14 ноември означаваме Световния ден на диабета. Диабетът е болест на съвремието – тиха, само че все по-разпространена. Медицинските експерти акцентират, че ежедневните ни избори – от храненето и придвижването до приема на задоволително вода – играят решаваща роля за поддържането на положително здраве и постоянна кръвна захар. Ето за какво във връзка Световния ден на диабета беседваме с доцент доктор Стефка Владева, ендокринолог с дълготраен опит и учител в Медицински университет Пловдив. Тя дава скъпи препоръки за живота с това заболяване, а и за навиците, които всеки от нас може да промени, с цел да управлява приема на захар и да предотврати диагнозата.

Диабетът визира от ден на ден хора у нас и по света. Кои са главните аргументи за тази наклонност и какво можем да създадем, с цел да я обърнем?

Случаите на захарен диабет в целия свят се усилват и получават размерите на пандемия. Зачестява както захарен диабет вид 1, по този начин и вид 2, който господства. Трябва да се означи, че 3,7% от популацията над 20-годишна възраст е с предиабет, т.е., предразположено е да развие болестта. В България статистиката също е тревожна – един на 10 души е с диабет, освен това при съвсем половината от тях болестта не е диагностицирано. От своя страна неналичието на навреме лекуване и поддържането на висока кръвна захар води до развиване на редица съдови и неврологични увреждания.

Много са аргументите, които обуславят по-честото диагностициране на захарен диабет:

Генетична предразположеност – покачва вероятността за развиване на болестта, изключително при интервенция на някой различен рисков фактор.

Наднормено тегло и затлъстяване - водеща причина за диабет вид 2. Коремният вид затлъстяване води до понижена сензитивност към инсулина (т.нар. инсулинова резистентност). Този развой се ускорява при слаба физическа интензивност.

Нездравословно хранене – консумация на високоенергийни храни, бързи въглехидрати, наситени (животински) мазнини. Те водят до повишение на телесното тегло (с инсулинова резистентност) и кръвната захар, което натоварва панкреасните кафези, виновни за производството на инсулин.

Социалноикономически фактори, урбанизация, компютърни технологии – асоциират се с по-застъпено нездравословно хранене, повече стрес, затънал метод на живот и лимитирана физическа интензивност. Някои токсични фактори и замърсители в околната среда също могат да подбуден развиването на захарния диабет при съществуване на генетична предразположеност.

Удължаване на междинната дълготрайност на живота и стареене - рискът от развиване на диабет вид 2 се усилва с напредването на възрастта.

През последните няколко десетилетия следим композиция от предразполагащи фактори, което покачва вероятността за насърчаване на захарен диабет.

Хидратацията постоянно се подценява при диабета. Как въздейства достатъчният банкет на вода върху кръвната захар и метаболизма за хора с диабет? И могат ли да заменят водата с други питиета?

Оптималната хидратация е базово условие за надзор на захарния диабет. Водата е нужна за естествената функционалност на бъбреците, които изхвърлят с урината непотребната глюкоза. По този метод се предотвратява покачването на кръвната захар.

При неприятно следен диабет високите равнища на кръвна глюкоза водят до обособяване на по-голямо количество урина, затова и до обезводняване на организма. Това може да наруши бъбречната функционалност с още по-висока кръвна захар и други обменни нарушавания. Приемането на задоволително количество вода може да защищити, а също и да способства за превъзмогване на тези съществени положения.

Добрата хидратация спомага и за възстановяване на инсулиновата сензитивност, поддържане на добър сърдечносъдов тонус и обикновено действие на всички органи. Тя спомага за ликвидиране на организма от токсични артикули, понижава риска от тромбози или така наречен съдови затруднения.

Водата е най-препоръчителната течност, не съдържа въглехидрати и калории. Оптималното количество е 30 мл/кг телесно тегло за денонощие. Количеството може да се увеличи при висока телесна температура, изпотяване, диария, повръщане, горещо време. Могат да се употребяват и други хидратиращи питиета - неподсладен чай, някои електролитни разтвори.

Има ли значение каква вода пием всекидневно? Как минералният ѝ състав подкрепя обмяната на веществата?

Със своя разнороден състав минералните води могат да допринесат характерни изгоди за здравето. Особено внимание заслужава калият, който е сред десетте жизненоважни макроелемента за нашия организъм. Той управлява вътреклетъчното количество течност, взе участие в провеждането на нервните импулси и мускулните съкращения, значим е за естествения сърдечен темп, спомага за предотвратяване от загуба на костна маса, респективно и развиване на остеопороза. Калият е нужен още за вярното деяние на инсулина и клетъчното асимилиране на глюкозата. Това улеснява поддържането на добър надзор на кръвната захар при диабет и даже би могло да работи като предварителна защита против развиването на болестта. Лидер в това отношение е минерална вода DEVIN, която съдържа към 1 мг калий в 1 литър. Освен това, тя е богата на метасилициева киселина и калций (съотв. 42,97 мг/литър и 1,3 мг/литър), което според мен я прави ефикасен сътрудник в лекуването на костно-ставни болести, нервната система, деменция, болест на Алцхаймер, аутизъм, проблеми с имунитета, кръвосъсирвенито и здравината на зъбите. Изключително значим индикатор на водата за пиянство е нейната киселинност – колкото по-алкална е тя, толкоз по-здравословна е. Алкалното рН има противораков резултат и улеснява естествените биохимични процеси. В този смисъл още веднъж DEVIN Минерална се откроява - има удивително високо pH 9,6. Освен това тя съдържа в доста дребни концентрации и някои микроелементи, които вземат участие по характерен метод в редица биохимични вериги и имат незаменима роля в разнообразни синтетични процеси.

Според скорошна анкета на Credoweb преобладаваща част от общопрактикуващите лекари и експерти от разнообразни области на медицината предлагат на своите пациенти минерална вода DEVIN за ежедневна консумация. Избират нея, базирайки се на наличието и качествата й.

Освен медикаментите, методът на живот е решителен за хора с диабет. Кои ежедневни привички в храненето, придвижването и приема на течности оказват най-голямо значение?

Най-голямо значение за здравето има качественото хранене - пълноценни артикули, отбягване на модифицирани храни и бързи захари, постоянна физическа интензивност (спорт, разходки, танци) и съответният банкет на течности (основно вода). Приемът на вода би трябвало да се приспособява самостоятелно по отношение на метода на живот. Например при хора с нараснала физическа интензивност или друго положение, свързани със загуба на повече течности, би трябвало да се увеличи дневното количество.

Все повече хора са „ на границата “ – с предиабет или фамилна обремененост. Какви са първите стъпки, които бихте предложили за предварителна защита?

За предварителна защита на диабета, а в доста случаи и за назад развиване на предиабет към обикновено положение, са целесъобразни следните насоки:

Поддържане на здравословно тегло - наднорменото телесно тегло е главен рисков фактор. Дори умерена загуба на тегло може да окаже значително въздействие.

Здравословно хранене – избирайте комплицирани въглехидрати, които се обработват от организма за повече време, вместо елементарни захари, които се разграждат бързо, само че и провокират стремително огладняване поради внезапен инсулинов спад.

Редовна физическа интензивност – спомага за контролиране на кръвната захар и поддържане на здравословно тегло.

Отказ от тютюнопушене - пушенето усилва риска от диабет вид 2.

Ограничаване на алкохола - несъразмерната консумация на алкохол може да повлияе на равнищата на кръвната захар и тежестта.

Редовен медицински скрининг - при съществуване на фамилна анамнеза или диагностициран предиабет е значимо да се вършат постоянни проучвания на кръвната захар (например тест за гликиран хемоглобин) и да се следи кръвното налягане, с цел да се наблюдава положението и да се подхващат своевременни ограничения.

Консултация с доктор ендокринолог – предлага се самостоятелен съответен проект за лекуване.

Защо 14 ноември е разгласен за Световен ден на диабета

На тази дата през 1891 година е роден Фредерик Бантинг - канадски физиолог и доктор, професор в Торонто, един от откривателите на инсулина. През 1923 година става лауреат на Нобелова премия за физиология и медицина дружно с Джон Маклауд, в чиято лаборатория са провеждани проучванията. Бантинг разделя паричната премия със своя сътрудник доктор Чарлз Бест, негов помощник в работата по това епохално изобретение. Джон Маклауд също споделя премията си с биохимика Джеймс Колип, който създава технология за инсулиново лекуване. С откриването на инсулина и неговото приложение стартира нова епоха в медицината, довела до избавяне на милиони човешки животи. 

*публикация