Какво е „plogging“, или как да поддържаш форма и да се грижиш за природата
Plogging е " упражнение за положително въодушевление ", което хората практикуват. Те излизат на чист въздух и бягат, до момента в който събират отпадъците по пътя. Така вършат няколко неща по едно и също време – почистватоколната среда, спортуват и се социализират, а това въздейства на тяхното въодушевление. Приблизително 2 000 000 души по света се занимават всеки ден с това.
В идващите редове ще прочетете изгодите за здравето от този вид подготовка.
Важно за сърцето
Plogging е една страхотна аеробик подготовка. Джогингът е упражнение за цялата сърдечно-съдова конструкция, което усъвършенства здравето на сърцето.
„ Ежеседмичното бягане може да усъвършенства здравето на сърцето ви и ще построи устойчивост и мускулни нишки вид I в краката ви. “, споделя Тим Лиу, CSCS, сертифициран треньор.
Ще облекчите напрежението и тревогата
Джогингът е упражнение, което форсира производството на ендорфини в тялото. Те са мозъчни детайли, които покачват настроението и работят като естествени болкоуспокояващи. Аеробните извършения като джогинг също оказват помощ за понижаване на количеството адреналин и...
Прочетете целия материал в cash.bg
В идващите редове ще прочетете изгодите за здравето от този вид подготовка.
Важно за сърцето Plogging е една страхотна аеробик подготовка. Джогингът е упражнение за цялата сърдечно-съдова конструкция, което усъвършенства здравето на сърцето.
„ Ежеседмичното бягане може да усъвършенства здравето на сърцето ви и ще построи устойчивост и мускулни нишки вид I в краката ви. “, споделя Тим Лиу, CSCS, сертифициран треньор.
Ще облекчите напрежението и тревогата
Джогингът е упражнение, което форсира производството на ендорфини в тялото. Те са мозъчни детайли, които покачват настроението и работят като естествени болкоуспокояващи. Аеробните извършения като джогинг също оказват помощ за понижаване на количеството адреналин и...
Прочетете целия материал в cash.bg
Източник: cash.bg
КОМЕНТАРИ