Плодовете са един от най-добрите избори, които можете да направите,

Плодовете са един от най-хубавите избори, които можете да извършите, изключително, в случай че ви се хапва нещо, само че ви е твърдо топло. Освен че са вкусни и сладки, те са цялостни с необятна гама от хранителни субстанции, които са от значително значение за нашето здраве. Знаехте ли обаче, че плодът работи като предпазен пласт на семето? И че най-големите изгоди се крият точно там? Ето къс лист на плодовете, чиито семки би трябвало да включите в хранителния си режим, с цел да сте в оптимална форма.
1. Семена от любеница за красива кожа
Сладката и освежаваща любеница е супер готин плод, който свързваме с лятото и всички щастливи асоциации, които идват с него. Имаме навика да отстраняваме тъмните семки, само че те са цялостни с витамин С и антиоксиданти, употребявани основно за лекуване на акне и за възстановяване на кожата. Семената на динята могат да се употребяват и печени - с малко зехтин и сол и имат необикновен усет.
2. Семена от папая за стомашно-чревния тракт
Освен че има страховит усет, папаята е засищащ плод и изгодите от нея са необятно известни. Семената на тази екзотична вкусотия са богати на ензима, прочут като папаин, който оказва помощ за възстановяване на храносмилателните качества.
3. Семена от нар за намаляване
Нарът постоянно ни е изглеждал като много „ пипкав” и сложен за обработка плод, само че сочният нектар, който получаваме от плодовете, постоянно е удовлетворяващ. Семената, въпреки това, могат да ви оказват помощ да отслабнете.

4. Костилка от авокадо за сърцето
Всеки е наясно, че авокадото е един от най-полезните плодове. Някои проучвания обаче потвърждават, че костилката му е много подценявана, освен това напълно безпричинно. Как се употребява? Обелете кафявата кожа, оставете я да изсъхне и по-късно поставете в блендер, до момента в който стане на прахуляк, който може да се употребява като спомагателна добавка за смутита.
5. Портокалови семки за повече сила
Малките семчици, които „ живеят” в портокала, могат да ускорят равнището на сила в телата ни.
6. Семена от круша за здрави зъби
Крушата е плод, който има многообразие от разнообразни лечебни свойства, които са доста потребни за човешкото здраве. Семената обаче са заредени с огромни количества хранителни субстанции, в това число калций, който способства за поддържането на здрави зъби.