Плодовете, пилешката супа и функционалните напитки са верните ни помощници

Плодовете, пилешката чорба и функционалните питиета са правилните ни помощници за хидратация през зимните месеци

Често свързваме хидратацията и дехидратацията главно с топлите летни дни, когато високите температури оказват въздействие върху организма ни.

Това обаче е единствено ненапълно правилно, тъй като студените месеци също подготвят към интензивна загуба на течности или обезводняване. Причините могат да бъдат разнообразни – прекарваме по-дълго време денем без да консумираме вода, а в това време дишането на леден въздух въздейства неблагоприятно; усещаме се по-малко жадни през зимния ден, до момента в който в действителност потребността на организма за вода е константна целогодишно; тялото ни губи течности по същия метод както през лятото, а в този момент даже плътните пластове дебели облекла влияят, тъй като тялото ни работи по-усилено за придвижването. Или казано накратко – през зимата подценяваме потребностите на тялото ни за вода и дехидратацията може да настъпи закономерно с действителни физиологични последици.

В „ комплицираните “ зимни условия, потреблението на няколко литра вода дневно се оказва не толкоз лесна задача и би трябвало да сме „ гъвкави “ в метода за набиране на нужното количество вода.

Топлите питиета като чай или топло мляко идват на помощ

За да си набираме течностите по елементарен и прелестен метод, освен това и здравословен – можем да заложим на потребните свойства на билковия чай. В композиция с пчелен мед и лимони, се получава ненадейно добра композиция.

Плодове се ядат целогодишно, тъй като са цялостни с витамини

А когато на открито е студено и върлуват подлите вирусни и грипни болести, си стават напряко наложителни към менюто на всеки. Според научни данни,  безспорен отличник при плодовете с най-високо наличие на вода, който е наличен в студените месеци, е грейпфрутът – 91% вода. Ябълките, тиквата, портокалите, сливите и ананасите пък съдържат над 85%, тъй че също са доста добра опция за хидратация на тялото.

Топлите супи също са сполучлив и изпитан вид по класическа българска традиция. Пилешката чорба или крем супите са задоволителни, с цел да подкрепят хидратацията ни по един доста прелестен за зимата метод.

Ако въпреки всичко предпочитате да приемате единствено вода, може да пробвате на всеки час да изпивате по една чаша DEVIN Минерална от 200 мл., която ще обезпечи нужния най-малко от към 2л. вода на ден и в това време е натурален метод за набирането на част от питателните минерални потребности на тялото ни и е добра опция на скъпо струващите полиминерални хранителни добавки. Високата алкалност на DEVIN Минерална, от своя страна способства за обезвреждане на високата киселинност в организма породена от хранене, тютюнопушене, приложимост на кафе или алкохол и от разнообразни други фактори на средата, в която живеем. Може да добавите няколко резена лимон или ябълка в бутилката, което ще направи нейният усет още по-приятен в студеното време.

Ако желаете да си върнете силата, която денят изпива?

Ако сте от тези, които желаят да опитат нещо друго и енергизиращо през зимата, новото потомство функционална вода DEVIN Mineral & Vitamins Immunity е верният избор. Напитките са пъстра композиция от приятни и меки плодови усети – Ягода & Мента и Череша & Роза – обогатени с витамини и микроелементи за мощен имунитет и чудесно въодушевление. Една опаковка обезпечава 25% от целесъобразната дневна доза на витамини от групата В и 15% от целесъобразната дневна доза на цинк и селен. Нещо повече, с изключение на приятни и потребни за здравето, те са и български – от потвърдено екологично чист регион от сърцето на Родопите.

В умозаключение, не би трябвало да подценявате зимния сезон и потребността от ежедневна хидратация, дори в противен случай. Правилният банкет на задоволително количество вода и течности е целесъобразно да попада във вашия “to do ” лист за деня.

 

*публикация