Основните ползи от планковете, заради които е добре да ги правим всеки ден
Планк е едно от най-ефективните извършения, което стяга и оформя цялото тяло. При осъществяване на планк с всичките му модификации се напрягат всички групи мускули, което има голям брой изгоди за цялото тяло. Ако вършиме планк постоянно, цялото ви тяло ще ви е признателно, тъй като изгаряте мазнини дейно,...
Прочетете целия текст »
Прочетете целия текст »
Източник: bgonair.bg
КОМЕНТАРИ