ПГССТ Н. Й. Вапцаров“ гр. Левски се включи в отбелязването

ПГССТ „ Н. Й. Вапцаров “ гр. Левски се включи в отбелязването на интернационалния ден за битка със затлъстяването.

Здравето е най- значимият предмет в учебно заведение и в живота! 24 октомври е разгласен за Международен ден за битка със затлъстяването. Днес децата нямат верен метод на хранене, нито непрекъсната физическа интензивност. По този мотив, в учебното заведение ни, в продължение на дни се организираше “ утринна гимнастика “. И през днешния ден, денят стартира със утринна гимнастика за да се сътвори табиет за постоянно спортуване, което способства за закаляване на организма, повдига настроението и води до по – здравословен метод на живот.

Събитието имаше за цел, да покаже образно вредата от потреблението на „ бърза храна “ и да помогне на децата, да стартират да вършат осведомен избор за една от най-важните за индивида действия – храненето. Учениците изгледаха презентация за здравословно хранене и си избраха храна, която най-често биха си поръчали и се срещнаха с калорийната й стойност. След това пробваха посредством тичане, да изгорят признатите от нея калории. Нека да мислим преди да сложим нещо, наречено „ храна “ в тялото си, тъй като ни е единствено едно и е за цялостен живот.

Медицинската сестра Ина Стоилова срещна учениците за казуса със затлъстяването при младежите. Изнесе им здравна сказка за здравословното хранене, кои храни са потребни и кои нездравословни. След това попълниха анкета. Учениците приготвиха табло, на което сложиха рисунки на тематика здравословно хранене и сложиха на видно място в учебното заведение.

Учениците поучават жителите на община Левски:

– Хранете се постоянно и умерено – 3 или 5 пъти дневно, без да преяждате преди сън;

– Увеличете потреблението на плодове и зеленчуци;

– Избягвайте пикантните подправки и сол;

– Пийте минимум 1,5 л вода и течности дневно;

– Намалете потреблението на мазнини и алкохол;

– Ограничете потреблението на сладкарски и тестени произведения

-Отслабвайте със спорт, а не с диети.

Това е анкетата с правилните отговори, която учениците попълняха

Вие се храните здравословно, в случай че: приемате разнообразна храна без да преяждате.

Основен източник на сила са: въглехидратите

Градивен материал, необходим за растежа и ремонта на тялото са: белтъчините

За „ гориво “ на човешкия организъм служат: шоколадът и маслото

Разтваря питателните субстанции и се предлага пред сокове и безалкохолни питиета: чиста вода

Желязото е потребно за кръвта. То е: минерал

Подпомагат виталните процеси и укрепват здравето. Това са: витамините

Най-много витамини има в: плодовете и зеленчуците