Певицата Джесика Симпсън си върна старата форма само няколко месеца,

Певицата Джесика Симпсън си върна остарялата форма единствено няколко месеца, откакто роди.

Освен че е лимитирала фрапантно нездравословните храни, русокоската е наблегнала и на сериозната подготовка.

Джесика похапва най-вече месо, риба, плодове и салати. Три пъти седмично прави извършения.

Красавицата залага на клековете, подскоците и тичането. Джесика Симпсън натъртва най-много на частичните клекове без гири, като разчита на личното си тегло.

Как се извършват? “Изходното състояние е разкривен стоеж. Започвате да клякате до ситуацията, в което все едно сте седнали на утопичен стол. След това се изправяте, само че не до край – краката би трябвало да са сгънати леко в коленете. Аз върша 2 серии по 25 повторения ”, признава Симпсън.

Подскоците се извършват по сходен метод на клековете, само че с лек подскок нагоре.