Перфектната лятна закуска и 5 причини защо трябва да закусвате
Перфектната лятна закуска и 5 аргументи за какво би трябвало да закусвате.
Бърза, лесна, вкусна, само че и още – освежаваща, хем лека, само че и задоволително засищаща. Такива закуски са идеални за превъзходен старт на деня без значение от сезона.
В новото си видео Наталия от показва една опция на общоприетата закуска, а точно – закуска в чаша. Ароматно здравословно смути, което ще изпиете с същинско наслаждение!
Рецептата е чудесна по няколко аргументи – в действителност става доста бързо,
а плодовете, които можете да подберете, са сезонни, вкусни и цялостни с витамини.
Вместо мляко, можете да добавите да вземем за пример и бадемова напитка с калций – доста приятна на усет, здравословна, без захар и нискокалорична.
През лятото е хубаво да си вършиме тази закуска, когато искате да се детоксикирате.
Има два разновидността за детоксикация.
Пълният детокс включва банкет единствено на смути, а лекият – леки хранения за обяд или вечеря, които включват салатки, риба, хубаво пилешко месце. Задължителен е и приемът на доста вода.
Както знаете, резултатът е превъзходен – изкарваме непотребните отрови от тялото си, зареждаме се с тонус и сила, а и бонусът е, че смъкваме някой и различен непотребен кг.
В случая, дали ще изберете цялостен, или лек детокс, тази закуска ще ви свърши чудесна работа.
Ето и нужните артикули за нея:
250 мл бадемова напитка
100 мл сок от нар
1 банан
120 гр боровинки
120 гр малини
1 ч.л. джинджифил
1 с.л. семена от чиа
1 розичка броколи
10 кубчета лед
Всички артикули се смесват с блендер. Накрая може да украсите смутито с пресни плодчета и няколко листенца мента за прохлада.
А ето и няколко аргументи за какво не би трябвало да пропускате закуската:
– Любителите на закуската са по-склонни да ядат по-малко през останалата част от деня.
– Това, което ядем заран, дефинира какъв вкус ще имаме денем.
– Пълноценната закуска подобрява паметта, вниманието, концентрацията, покачва успеваемостта на работата, която вършим.
– Редовната закуска забързва метаболизма ни.
– Според проучвания постоянното хранене заран контролира равнището на кръвната захар и холестерола, понижава риска от диабет и сърдечен инфаркт.
Бърза, лесна, вкусна, само че и още – освежаваща, хем лека, само че и задоволително засищаща. Такива закуски са идеални за превъзходен старт на деня без значение от сезона.
В новото си видео Наталия от показва една опция на общоприетата закуска, а точно – закуска в чаша. Ароматно здравословно смути, което ще изпиете с същинско наслаждение!
Рецептата е чудесна по няколко аргументи – в действителност става доста бързо,
а плодовете, които можете да подберете, са сезонни, вкусни и цялостни с витамини.
Вместо мляко, можете да добавите да вземем за пример и бадемова напитка с калций – доста приятна на усет, здравословна, без захар и нискокалорична.
През лятото е хубаво да си вършиме тази закуска, когато искате да се детоксикирате.
Има два разновидността за детоксикация.
Пълният детокс включва банкет единствено на смути, а лекият – леки хранения за обяд или вечеря, които включват салатки, риба, хубаво пилешко месце. Задължителен е и приемът на доста вода.
Както знаете, резултатът е превъзходен – изкарваме непотребните отрови от тялото си, зареждаме се с тонус и сила, а и бонусът е, че смъкваме някой и различен непотребен кг.
В случая, дали ще изберете цялостен, или лек детокс, тази закуска ще ви свърши чудесна работа.
Ето и нужните артикули за нея:
250 мл бадемова напитка
100 мл сок от нар
1 банан
120 гр боровинки
120 гр малини
1 ч.л. джинджифил
1 с.л. семена от чиа
1 розичка броколи
10 кубчета лед
Всички артикули се смесват с блендер. Накрая може да украсите смутито с пресни плодчета и няколко листенца мента за прохлада.
А ето и няколко аргументи за какво не би трябвало да пропускате закуската:
– Любителите на закуската са по-склонни да ядат по-малко през останалата част от деня.
– Това, което ядем заран, дефинира какъв вкус ще имаме денем.
– Пълноценната закуска подобрява паметта, вниманието, концентрацията, покачва успеваемостта на работата, която вършим.
– Редовната закуска забързва метаболизма ни.
– Според проучвания постоянното хранене заран контролира равнището на кръвната захар и холестерола, понижава риска от диабет и сърдечен инфаркт.
Източник: flashnews.bg
КОМЕНТАРИ