Пеенето поддържа доброто психично здраве
Пеенето е прекарване обхващащо цялото тяло и създаващо опция за преднамерени, дълбоки вдишвания. Чрез него се задейства освобождението на ендорфини и допамин , което провокира нараснало физическо и психическо осъзнаване.
Изследователи виждат, че слушането на музика и пеенето могат да подобрят положителното ментално положение на човек и да му оказват помощ да се оправи с възприятието на тревога и горест.
Проучване направено през 2019 година и оповестено в BMJ Supportive & Palliative Care следи по какъв метод ще повлияе музиката на хора, които са изгубили непосредствен човек през последните пет години, само че неотдавна не са приемали медикаменти за тревога или меланхолия и не са почнали да посещават психотерапевт.
Половината от участниците в проучването посещавали хорови занимания и се социализирали по 90 минути седмично.
След 24 седмици при тази група от хора се следи стабилизация на признаците на меланхолия, както и изцяло възстановяване в психологичното им положение и самокритика.
Според друго изследване, направено през 2021 година от Университета в Хелзинки, хората над 60-годишна възраст, занимаващи се с хорово пеене имат по-добре развити вербални качества от тези, които не пеят. Проуването е оповестено в PLOS One.
Въпреки посочените изгоди, доста хора изпитват съществени компликации да пеят тук-там, на които биха могли да бъдат чути от различен. Това ги кара да се усещат уязвими.
Пеенето е един от многото способи, посредством които човек може да способства за положителното си ментално здраве. Някои хора обаче не го смятат за потребно или прелестно и вършат опити за разтоварване посредством други способи като медитация или дълги разходки.
Важно е всеки човек да открие способи, които го карат да се усеща по-добре.
Източник: Puls.bg
Изследователи виждат, че слушането на музика и пеенето могат да подобрят положителното ментално положение на човек и да му оказват помощ да се оправи с възприятието на тревога и горест.
Проучване направено през 2019 година и оповестено в BMJ Supportive & Palliative Care следи по какъв метод ще повлияе музиката на хора, които са изгубили непосредствен човек през последните пет години, само че неотдавна не са приемали медикаменти за тревога или меланхолия и не са почнали да посещават психотерапевт.
Половината от участниците в проучването посещавали хорови занимания и се социализирали по 90 минути седмично.
След 24 седмици при тази група от хора се следи стабилизация на признаците на меланхолия, както и изцяло възстановяване в психологичното им положение и самокритика.
Според друго изследване, направено през 2021 година от Университета в Хелзинки, хората над 60-годишна възраст, занимаващи се с хорово пеене имат по-добре развити вербални качества от тези, които не пеят. Проуването е оповестено в PLOS One.
Въпреки посочените изгоди, доста хора изпитват съществени компликации да пеят тук-там, на които биха могли да бъдат чути от различен. Това ги кара да се усещат уязвими.
Пеенето е един от многото способи, посредством които човек може да способства за положителното си ментално здраве. Някои хора обаче не го смятат за потребно или прелестно и вършат опити за разтоварване посредством други способи като медитация или дълги разходки.
Важно е всеки човек да открие способи, които го карат да се усеща по-добре.
Източник: Puls.bg
Източник: trafficnews.bg
КОМЕНТАРИ