Първо ще започнем с това, че тялото на всеки е

Първо ще стартираме с това, че тялото на всеки е доста самостоятелно и няма точна формула, по която можем да пресметнем какъв брой би трябвало да тежим. Важен е процентът подкожни мазнини, плътността на костите, възрастта и още доста други фактори.
Знаете ли да вземем за пример, че мускулната маса тежи повече от мазнините в тялото, което значи, че човек с повече мускули в тялото и в съвършена форма може да тежи повече от подобен с наднормено тегло.
17 храни, които можем да ядем без ограничавания
Има храни, които не трябва да одобряваме вечер, тъй като от тях трупаме килограми и се ограничаваме, с цел да запазим фигурата си. Има и такива,...
И въпреки всичко е хубаво да имаме ориентировъчна визия какъв брой би трябвало да тежим съгласно растежа си, тъй че в случай че усетим огромна разлика с нашите килограми и килограмите, които може би би трябвало да бъдем, да можем да реагираме в точния момент.
Винаги обаче преди да започнете диета или режим, консултирайте се с диетолог, който може да ви изготви здравословно меню и да следи да сваляте килограми постепенно и без риск за здравето ви.
С тази таблица можете да се ориентирате дали сте покрай здравословното за вашия растеж тегло:

Защо спортът не всеки път оказва помощ да отслабнем
Биолози са разкрили необикновена и парадоксална причина за това, за какво фитнесът и спортът не всеки път оказват помощ да се смъкват килограми, постоянно година..
Има още един прочут способ, с който елементарно можете да изчислите хипотетичното си идеално тегло. От растежа си изваждате 100 и получавате какъв брой е естественото тегло за вас. Например, в случай че сте високи 165 сантиметра, изваждате 100 и получавате, че обикновено тегло за вашия растеж е към 65 кг.