Новогодишно зареждане с енергия
Първият ден от годината е. Вдигнете ръка, в случай че можете да употребявате повече сила! Това са всички, значи?
От месеци изследвам способи, по които хората могат да възстановят и поддържат енергийните си равнища. Днес стартира това, което назоваваме 6-дневно енергийно предизвикателство, където ще споделяме основани на доказателства препоръки и ентусиазъм, с цел да можете да се чувствате по-будни през целия ден. (Можете да се регистрирате тук, с цел да следвате.)
Разбира се, някои от нещата, които ни изтощават, са значително отвън нашия надзор: Грижа за дребни деца или по-възрастни родители, дългите часове работа или оправянето с заболяването могат да бъдат изтощителни. Но има дребни промени, които всеки може да направи, с цел да се усеща малко по-малко отпаднал.
Въпреки че положителният нощен сън е златният стандарт за чувство за жизненост и бодрост, почивката денем има действителни пр...
Прочетете целия текст »
