Пъпешът е не само вкусен, но и изключително полезен, най-вече

Пъпешът е освен апетитен, само че и извънредно потребен, най-много за дамите. Това са 5-те аргументи да включите този плод в менюто си.

1. Бързо и здравословно намаляване

Въпреки сладостта си, пъпешът е един от най-нискокалоричните плодове - в 100 грама от него се съдържат единствено 35 kcal. Пъпешът се състои от 90% вода и въглехидратите в него се усвояват бързо и без излишък. Благодарение на това този плод съвършено утолява жаждата, засища за дълго време и предизвиква изгарянето на мазнини.

2. Подобряване на настроението

Това се дължи на витамините от група В (В1, В2, В5, В6, В9), които са доста значими за естественото действие на нервната ни система. Те оказват помощ за възстановяване на настроението, придават успокоение и убеденост, оказват помощ на организма да се оправи дейно със напрежението.

3. Укрепване на имунитета
Грешката, която всички позволяваме при потреблението на любеница и пъпеш
Динята и пъпешът са обичани плодове на огромна част от нас. През летния сезон те са неизменима част от менюто ни. Но се оказва, че позволява...

Парче пъпеш с тегло към 150 гр съдържа към половината от количеството витамин С, от което се нуждаем всеки ден. Този витамин ускорява " имунния щит " и оказва помощ да се противопоставим на вируси и инфекции.

4. За филтриране на черния дроб, бъбреците и червата

Пъпешът съдържа инозитол, чиято съществена функционалност е да предотвратява отлагането на мазнини в чернодробните тъкани.
 
Меките диуретични и холеретични свойства на този плод (описани от Авицена) също спомагат за разтоварване на отделителната система и за изцеление на организма като цяло. Фибрите в пъпеша задействат храносмилателните процеси, предотвратявайки натрупването на отрови и други нездравословни „ отлагания “ в червата.
 
5. Поддържане здравето на дамите
 
Пъпешът съдържа фолиева киселина. Не единствено от бъдещи майки, само че и всички дами, без значение от възрастта им, се нуждаят от този витамин.

Именно фолиевата киселина играе основна роля в поддържане на хормоналните равнища и контролиране салдото на половите хормони.
Освен това пъпешът е богат и на антиоксиданти, които спомагат за удължение на младостта и поддържане свежестта и сиянието на кожата. 

Още от ЗДРАВЕ: