Отслабването на паметта често съпътства остаряването. В някои случаи то

Отслабването на паметта постоянно съпътства остаряването. В някои случаи то е един от признаците на деменция, само че съгласно американско проучване може и да е симптом, че нещо липсва в храненето.

Авторите му са открили, че включването на бадеми в менюто е чудесно средство за стимулиране на мозъка, написа в. " Дейли експрес ".

Осем храни и питиета за контролиране на кръвната захар

Освен че обезпечават физическа сила, бадемите усъвършенстват и мозъчните функционалности , считат експерти от университета " Пардю ".

В проучване, обхванало 86 души, учените са открили, че паметта се усъвършенства при хора, които употребяват бадеми на обяд .
ThinkStock/Getty Images
За задачите на изследването участниците са били разграничени на две групи. В продължение на 12 седмици част от тях хапвали бадеми с обедното хранене. При изследваните лица, които не консумирали ядки на обяд, половин час по-късно било следено намаляване на паметта.

Хапвайте бадеми и за крепко сърце

Специалистите приписват удобния резултат на способността на бадемите да балансират равнищата на кръвната захар. Въпросните ядки също така съдържат магнезий, противодействащ на умората. Бадемите са отличен източник и на ниацин, който също подтиква мозъчните функционалности.

Шепа бадеми дневно усъвършенства храненето

Освен че оказват помощ против намаляване на паметта, ядките въздействат удобно и за намаление на холестерола и високото кръвно налягане, както и за понижаване на риска от инсулт. Бадемите са богати на калий, който противодейства на отрицателните резултати върху кръвното налягане от потреблението на сол. По тематиката Бадемите контролират кръвната захар и топят мазнините 5 любопитни обстоятелството за бадемите Десет храни с вълшебен сили