Разкъсаната майка във фитнеса споделя трик за загуба на мазнини – и задържането им завинаги
Отслабването може да бъде мъчно – само че задържането им е напълно друга игра.
Никой не желае да анулира цялата упорита работа, която е положил, с цел да реализира триумф. За благополучие, имаме специалист на разположение, който да ни покаже по какъв начин да останем на верния път.
Шанън Колинс, 44, наричана още Медицинската сестра във фитнеса за своите 150 000 почитатели в Instagram, е известна с това, че споделя фитнес препоръки онлайн. Тя е доста почтена за своето фитнес пътешестване и какъв брой интензивно е работила, с цел да трансформира тялото си.
Наскоро тя приказва за това по какъв начин хората могат да поддържат загубата на мазнини и сподели, че това може да стане, като следвате няколко елементарни правила. Тя сподели, че би трябвало да продължите да следите храната си, да се храните с ново поддържане и да ядете най-вече цели храни, както и доста протеини.
Въпреки че порциите могат да се усилят, Шанън означи, че не би трябвало да променяте напълно диетата си избор на храна. Важно е да сведете до най-малко храната за у дома и да...
Прочетете целия текст »
