Отслабването идва с няколко предизвикателства. Нека бъдем честни - да

Отслабването идва с няколко провокации. Нека бъдем почтени - да се придържаме към строга рутина на фитнес и диетата не е тъкмо петна. Всички жадуват за нежелана храна понякога. Но не се тормозете! Треньорът на начин на живот Ану Трипати показа някои потребни препоръки в Instagram за това по какъв начин да се насладите на нежелана храна, без да наддавате тегло.

обява, споделена от Anu Tripathi (@wholisticlivingwithanu)

Според нея, ето 5 елементарни, подкрепени от науката привички, които да останат във форма:

1. Приоритизирайте чист (не упражнената интензивност термогенеза)

тялото ви естествено изгаря повече калории-около...

Прочетете целия текст »