Отлагането засяга всички. Най-често то се промъква в мислите ни,

Отлагането визира всички. Най-често то се промъква в мислите ни, когато сме изтощени и отегчени, само че за някои хора, отлагането се е трансформирало в същинска привързаност.

Те отсрочват работните си отговорности през целия ден, единствено с цел да се приберат у дома и да седят пред монитора до късните часове на нощта, пробвайки да завършат дилемите, с които елементарно е можело да се оправят преди вечеря.

С наближаването на празниците идва и „ сезонът на отлагането. “ Изключително мъчно е да свършите каквато и да е било работа в офиса, когато желаете да прекарате празнично време с вашето семейство и другари.

Порочният кръг на отсрочване обаче не се появява единствено в края на годината, а когато и да е, което е извънредно обезпокоително поради множеството изследвания, които демонстрират, че отлагането усилва напрежението, понижава продуктивността и води до здравни проблеми.

Важно е да осъзнаете, че отлагането се подхранва с извинения и оправдания. Не може да очаквате да се справите с отлагането, в случай че не знаете по какъв начин да преодолеете отрицателните привички, които го предизвикват.  

Това са най-често срещаните оправдания, които водят до отсрочване:

1. „ Не зная от кое място да стартира. “

Много постоянно, когато сме изправени пред сложна задача, блокираме и не знаем по какъв начин продължим напред. Най-доброто, което можете да извършите в тази ситуация, е допустимо най-бързо да започнете от някъде.

Когато дадена задача е изключително сложна, имате потребността от всичкото време, с което разполагате, с цел да я завършите. Няма смисъл да губите скъпо време, като си позволите да бъдете зашеметени от сложността на задачата.

Ключът тук е да не позволявате на страха от цялостната задача да ви стопира да започнете работа по елементи от нея. Когато нещо наподобява прекомерно комплицирано, просто би трябвало да го раздробите на по-малки и лесни за осъществяване елементи.

По този метод напълно незабелязано ще постигнете прогрес, който ще трансформира невъзможната задача в изцяло осъществима. Когато става въпрос за предизвикателни задания, бездействието е най-големият ви зложелател.

2. „ Има прекомерно доста неща, които ми отвличат вниманието. “

За множеството от нас започването на работа по огромен план е същинско предизвикателство. Докато работим по този план, нормално ни се постанова да се надигнем пред голям брой по-малки и незначителни  задания, които отвличат вниманието ни от същински значимата работа.

Отговаряме на имейли, организираме рутинни позвънявания, ревизираме последните вести. С други думи, вършим всичко, с цел да избегнем задачата, на която в действителност би трябвало да обърнем най-вече внимание.

Да бъдеш ангажиран не е същото като да бъдеш работлив. Когато усетите, че избягвате съответна задача, забавете темпото и си представете какво ще се случи, в случай че продължите да отлагате.

Разсейването притъпява сетивата, като отклонява вниманието ни от следствията от отлагането. Когато си припомните какво ще се случи, в случай че не се захванете за работа, всички неща, с които сте се разсейвали досега, ще изгубят своята привлекателност, а вие най-сетне ще можете да се концентрирайте върху работата си.