Отделете по-малко от 5 минути за всяко упражнение и се

Отделете по-малко от 5 минути за всяко упражнение и се наслаждавайте на младост и здраве! Ето какво сме подготвили за вас:

1. Шията на хора, прекарващи дълго време пред компютъра, тв приемника или наведени над телефона си, понася доста огромен товар. Това се демонстрира с болежка в мускулите на раменете, както и със скърцане на ставите. Можете да улесните работата на шийните прешлени, като извършите едно забавно упражнение. Необходимо е да стиснете молив сред зъбите си и по-късно да започнете да пишете мислена писменост във въздуха с него. Вратът ви ще ви бъде признателен!