)
Истината за фолиевата киселина: Защо е толкова важен за здравето на бременните и децата витамин В9 Мисия бебе
Отдавна няма потребност хората особено да се убеждават, че витамините са от значително значение за здравето на човешкото тяло. Те обезпечават производството на хормони, вярното действие на разнообразни биохимични реакции и други значими процеси в организма.
Витамин B9, или фолиевата киселина, е от значително значение за развиването на имунната и кръвоносната система. Той е изключително значим за бременните дами. Но в действителност всеки човек би трябвало да си обезпечи съответен банкет на това хранително вещество, особено децата и страдащите от разнообразни болести. Особено такива, засягащи стомашно-чревния тракт (GIT). Какви са рисковете за здравето при недостиг на фолиева киселина? Но преди този момент:
Как учените и лекарите откриха В9?
Не загадка, че дефицитът на всеки витамин предизвиква характерно заболяване на организма. Те вземат участие в разнообразни реакции. Аскорбиновата киселина, да вземем за пример, е главната предварителна защита против скорбут, а витамин D е главната предварителна защита против рахит.
Още преди да бъде синтезирана фолиевата киселина, учените към този момент са знаели за вещество, способно да упражнява мощен антианемичен резултат. То е наречено „ антианемичен фактор “, откакто е намерено, че черният дроб на животните лекува анемия при бременни дами. По-късно същото вещество е намерено в дрождите и е открито, че има удобен резултат върху маймуни, страдащи от левкопения. Тогава веществото е наречено витамин М, производно от думата „ маймуна “.
Това хранително вещество получава названието фолиева киселина след откриването му в зелените листни зеленчуци, по-специално спанака. През 1941 година доктор Мичъл най-сетне го изолира от листата на това растение, а малко по-късно доктор Боб Стокстад го изолира в кристална форма от чернодробна тъкан. Пет години по-късно химичната конструкция на витамин B9 е дешифрирана и известно време по-късно стартира да се създава синтетичен аналог със свойства, които по никакъв метод не отстъпват на естествения. Освен това, бионаличността на синтетичната форма е по-висока от тази на естествената фолиева киселина, получена от храната. Каква е ролята на витамин B9 в организма?
Ролята на витамин B9 в хематопоезата към този момент беше разисквана. Заедно с цианокобаламина, той взе участие в образуването на червени кръвни кафези, доставяйки въглеродни молекули за производството на хемоглобин. Фолиевата киселина е главен съставен елемент на цереброспиналната течност, подпомагайки действието на цялата нервна система, мозъка и гръбначния мозък.
Недостигът на това хранително вещество по време на бременност може да докара до недостатъци на невралната тръба на плода. Витамин B9 е от значително значение за съхранението и предаването на генетична информация, защото взе участие в синтеза на нуклеиновите киселини. Без него производството на солна киселина, която е съставен елемент на стомашния сок, протеините - градивните детайли на мускулите и костите, както и пурините, нужни за образуването на клетките и техните ядра, е невероятно.
Фолиевата киселина е от значително значение за производството на невротрансмитерните хормони серотонин и норепинефрин. Това хранително вещество директно въздейства върху психоемоционалното благоденствие, покачва настроението и въодушевява сила и оптимизъм. Може да се каже, че витамин B9 оказва помощ на тялото да се бори със напрежението.
Проверка за признаци на недостиг на фолиева киселина
Хиповитаминозата с витамин B9 е относително рядко положение при хората, защото те освен употребяват фолиева киселина посредством храната, само че и я синтезират сами, употребявайки микрофлората на стомашно-чревния тракт. Много страни са приели закони, обогатяващи брашната с фолиева киселина.
Някои хора обаче са изложени на риск от хиповитаминоза - най-вече тези, които страдат от храносмилателни болести или одобряват медикаменти, които потискат личната микрофлора на организма, като при банкет на антибиотици.
Освен това съществува синдром, прочут като церебрален фолатен недостиг. При тези хора равнищата на фолат в централната нервна система са доста по-ниски от естествените, което се демонстрира в разнообразни психологични и неврологични проблеми. Проверката за признаци на недостиг на витамин B9 оказва помощ за ранно идентифициране на хиповитаминозата и предприемане на ограничения за попълване на дефицита на това хранително вещество. Признаците за намалени равнища на хемоглобин в кръвта стават по-изразени. Проявяват се с бледа кожа, косопад и утежняване на положението на ноктите. Слабостта и понижената продуктивност стават непрекъснати спътници. Липсата на солна киселина в стомаха води до понижен вкус, а с него и до загуба на тегло. Всичко това е заради неприятното храносмилане на протеините, което се отразява отрицателно на издръжливостта и мускулната маса.
Проверката за признаци може да разкрие и чести хранителни отравяния, които също са породени от ниската стомашна киселинност. Но човек страда от освен това от слаб корем. Той може също по този начин да изпита неврит - възпалително заболяване на периферните нерви. Нарушенията на съня, депресията, апатията и неприятното въодушевление са резултат от незадоволително произвеждане на серотонин, хормонът на насладата и щастието. Как да се предпазваме от недостиг на фолат в организма
Дори в случай че лекарите не са ви разкрили недостиг на витамин B9 по време на оценка на признаците, всеки би трябвало да се увери, че приема от това вещество задоволително. Готвенето унищожава 90% от фолата в храната, тъй че потреблението на сурови, необработени зеленчуци като спанак, копър, магданоз, зелен грах, цитрусови плодове, мед, слънчогледови семки, кайсии и други - е основна. Въпреки че е най-добре да не рискувате здравето си, като ядете черен дроб и недосготвено месо, тези храни и ястията, приготвени с тях, би трябвало постоянно да се включват в диетата ви. А по този начин също яйцата и хайверът. Те съдържат и други витамини от група В, които са от значително значение за усвояването на питателните субстанции и превръщането им в сила.
Децата, юношите, бременните и кърмещите дами имат нараснали потребности от фолат, което значи, че е значимо да се следи по-внимателно диетата на най-малките членове на фамилията. По време на кърмене и бременност обсъдете нуждата от спомагателни витаминни добавки със експерт.
Това важи и за страдащите от рак, кожни болести и болести на стомашно-чревния тракт. Решението за сходно лекуване обаче би трябвало да се вземе от доктор въз основа на резултатите от тестванията и прегледите.
Ето за какво е толкоз значимо навреме да се лекуват такива положения на храносмилателната система, като гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника и синдром на раздразнените вътрешности. Всички те могат да попречат на усвояването на фолиевата киселина. Пречи и алкохолът.
Между другото, потреблението на алкохол е несъвместима със стомашно-чревните болести. Дори изцяло здрави хора би трябвало да заобикалят несъразмерната му консумация, в случай че желаят да поддържат в добра форма физическото и психическото си здраве.
Източник: medaboutme
Витамин B9, или фолиевата киселина, е от значително значение за развиването на имунната и кръвоносната система. Той е изключително значим за бременните дами. Но в действителност всеки човек би трябвало да си обезпечи съответен банкет на това хранително вещество, особено децата и страдащите от разнообразни болести. Особено такива, засягащи стомашно-чревния тракт (GIT). Какви са рисковете за здравето при недостиг на фолиева киселина? Но преди този момент:
Как учените и лекарите откриха В9?
Не загадка, че дефицитът на всеки витамин предизвиква характерно заболяване на организма. Те вземат участие в разнообразни реакции. Аскорбиновата киселина, да вземем за пример, е главната предварителна защита против скорбут, а витамин D е главната предварителна защита против рахит.
Още преди да бъде синтезирана фолиевата киселина, учените към този момент са знаели за вещество, способно да упражнява мощен антианемичен резултат. То е наречено „ антианемичен фактор “, откакто е намерено, че черният дроб на животните лекува анемия при бременни дами. По-късно същото вещество е намерено в дрождите и е открито, че има удобен резултат върху маймуни, страдащи от левкопения. Тогава веществото е наречено витамин М, производно от думата „ маймуна “.
Това хранително вещество получава названието фолиева киселина след откриването му в зелените листни зеленчуци, по-специално спанака. През 1941 година доктор Мичъл най-сетне го изолира от листата на това растение, а малко по-късно доктор Боб Стокстад го изолира в кристална форма от чернодробна тъкан. Пет години по-късно химичната конструкция на витамин B9 е дешифрирана и известно време по-късно стартира да се създава синтетичен аналог със свойства, които по никакъв метод не отстъпват на естествения. Освен това, бионаличността на синтетичната форма е по-висока от тази на естествената фолиева киселина, получена от храната. Каква е ролята на витамин B9 в организма?
Ролята на витамин B9 в хематопоезата към този момент беше разисквана. Заедно с цианокобаламина, той взе участие в образуването на червени кръвни кафези, доставяйки въглеродни молекули за производството на хемоглобин. Фолиевата киселина е главен съставен елемент на цереброспиналната течност, подпомагайки действието на цялата нервна система, мозъка и гръбначния мозък.
Недостигът на това хранително вещество по време на бременност може да докара до недостатъци на невралната тръба на плода. Витамин B9 е от значително значение за съхранението и предаването на генетична информация, защото взе участие в синтеза на нуклеиновите киселини. Без него производството на солна киселина, която е съставен елемент на стомашния сок, протеините - градивните детайли на мускулите и костите, както и пурините, нужни за образуването на клетките и техните ядра, е невероятно.
Фолиевата киселина е от значително значение за производството на невротрансмитерните хормони серотонин и норепинефрин. Това хранително вещество директно въздейства върху психоемоционалното благоденствие, покачва настроението и въодушевява сила и оптимизъм. Може да се каже, че витамин B9 оказва помощ на тялото да се бори със напрежението.
Проверка за признаци на недостиг на фолиева киселина
Хиповитаминозата с витамин B9 е относително рядко положение при хората, защото те освен употребяват фолиева киселина посредством храната, само че и я синтезират сами, употребявайки микрофлората на стомашно-чревния тракт. Много страни са приели закони, обогатяващи брашната с фолиева киселина.
Някои хора обаче са изложени на риск от хиповитаминоза - най-вече тези, които страдат от храносмилателни болести или одобряват медикаменти, които потискат личната микрофлора на организма, като при банкет на антибиотици.
Освен това съществува синдром, прочут като церебрален фолатен недостиг. При тези хора равнищата на фолат в централната нервна система са доста по-ниски от естествените, което се демонстрира в разнообразни психологични и неврологични проблеми. Проверката за признаци на недостиг на витамин B9 оказва помощ за ранно идентифициране на хиповитаминозата и предприемане на ограничения за попълване на дефицита на това хранително вещество. Признаците за намалени равнища на хемоглобин в кръвта стават по-изразени. Проявяват се с бледа кожа, косопад и утежняване на положението на ноктите. Слабостта и понижената продуктивност стават непрекъснати спътници. Липсата на солна киселина в стомаха води до понижен вкус, а с него и до загуба на тегло. Всичко това е заради неприятното храносмилане на протеините, което се отразява отрицателно на издръжливостта и мускулната маса.
Проверката за признаци може да разкрие и чести хранителни отравяния, които също са породени от ниската стомашна киселинност. Но човек страда от освен това от слаб корем. Той може също по този начин да изпита неврит - възпалително заболяване на периферните нерви. Нарушенията на съня, депресията, апатията и неприятното въодушевление са резултат от незадоволително произвеждане на серотонин, хормонът на насладата и щастието. Как да се предпазваме от недостиг на фолат в организма
Дори в случай че лекарите не са ви разкрили недостиг на витамин B9 по време на оценка на признаците, всеки би трябвало да се увери, че приема от това вещество задоволително. Готвенето унищожава 90% от фолата в храната, тъй че потреблението на сурови, необработени зеленчуци като спанак, копър, магданоз, зелен грах, цитрусови плодове, мед, слънчогледови семки, кайсии и други - е основна. Въпреки че е най-добре да не рискувате здравето си, като ядете черен дроб и недосготвено месо, тези храни и ястията, приготвени с тях, би трябвало постоянно да се включват в диетата ви. А по този начин също яйцата и хайверът. Те съдържат и други витамини от група В, които са от значително значение за усвояването на питателните субстанции и превръщането им в сила.
Децата, юношите, бременните и кърмещите дами имат нараснали потребности от фолат, което значи, че е значимо да се следи по-внимателно диетата на най-малките членове на фамилията. По време на кърмене и бременност обсъдете нуждата от спомагателни витаминни добавки със експерт.
Това важи и за страдащите от рак, кожни болести и болести на стомашно-чревния тракт. Решението за сходно лекуване обаче би трябвало да се вземе от доктор въз основа на резултатите от тестванията и прегледите.
Ето за какво е толкоз значимо навреме да се лекуват такива положения на храносмилателната система, като гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника и синдром на раздразнените вътрешности. Всички те могат да попречат на усвояването на фолиевата киселина. Пречи и алкохолът.
Между другото, потреблението на алкохол е несъвместима със стомашно-чревните болести. Дори изцяло здрави хора би трябвало да заобикалят несъразмерната му консумация, в случай че желаят да поддържат в добра форма физическото и психическото си здраве.
Източник: medaboutme
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ