От утре, 15 ноември, започват Коледните пости. Те са вторите

От на следващия ден, 15 ноември, стартират Коледните пости. Те са вторите по дълготрайност пости след Великия пост (постът към Великден). На Коледни заговезни, 14 ноември, за финален път се блажи. Постът се назовава още Малка Света Четиридесетница (голямата е в действителност Великденският пост). Продължава 40 дни и завършва с трапезата на Бъдни вечер, на която за финален път би трябвало да участват единствено безмесни и безмлечни ястия. Следващият ден – 25 декември, е Рождество Христово и завършек на 40-дневните пости.

Ако повече от месец без месо и мляко ви се вижда непостижима задача, има вид и за вас – можете да постите единствено първата и последната седмица от тези 40 дни. Важното е да извършите опит да се пречистите най-малко за известно време.

Не е позволено да се ядат месо и всички скотски артикули – яйца, мляко, сирене, кашкавал, извара, животинска лой. Алкохолът, несъмнено, също е неразрешен, като се изключи виното. Червено вино може да се използва всеки ден в умерени количества, без да се прекалява, като се изключи сряда и петък. Виното, и то аленото, е единственият тип алкохол, който се позволява по време на поста, защото е знак на Христовата кръв.
Календар на позволените храни по дни:
15 – 22 ноември – единствено растителна храна с олио
23 – 29 ноември – позволява се риба
30 ноември – 6 декември – позволява се риба (Андреев ден – Никулден)
13 декември – позволява се риба
14 -19 декември – позволява се риба
20- 24 декември – единствено растителна храна с олио (Игнажден – Бъдни вечер)
25 декември – завършек на постите

Постите обаче, като се изключи че прочистват организма, крият и някои опасности за избрани възрастови групи – дребните деца, бременните, кърмещите дами и възрастните хора никога не трябва да постят. За тях православната черква прави изключение – позволяват се млечни артикули, само че не и месо. Както знаете, лишаването от млечни артикули и месо, изключително при децата, е доста противопоказно. Рискуваме да изключим от детското меню жизненоважни протеини и белтъчини, които мъчно могат да се компенсират единствено с ядки и бобови култури. Затова не подлагайте детето си на строги пости.

Ограниченията в хранителния режим не са единственият съставен елемент на постите. Желаещите да постят би трябвало да се лишат и от интимни връзки, да се смирят, да се държат умерено, да се въздържат от неприятни думи, както и от неприятни намерения и шумни занимания. Така усъвършенстваме духа си и се пречистваме и нравствено.

Друг забавен въпрос, който повдигат настоящите в този момент пости, е правото на персонален избор. Редно е всеки самичък да реши намира ли смисъл в постенето – освен физически, само че и нравствен. Постенето не трябва да е мода, а най-много персонално съзнателен акт на духовно и морално възобновяване. Затова, в случай че имате съмнения или се възприемате като незадоволително вярващи, помислете добре преди да подложите духа и тялото си на това тестване.
Какво можем да хапваме?
Боб, леща, ориз (бял и кафяв), булгур, нахут, жито, всевъзможен тип кълнове, пълнозърнести артикули, соеви артикули – тофу, мляко, соева кайма, растителен кашкавал и сирене, сушени плодове. Ядките и семената са доста значими, тъй като са богати на белтъчини и сила – фъстъци, орехи, лешници, бадеми, сусам, тиквено, слънчогледово, ленено семе. Сусамовият тахан и фъстъченото масло също са доста потребни.

Не забравяйте плодовете и зеленчуците, те ще ви донесат скъпи витамини и минерали.