От идеята, че повечето бебета спят по 12 часа, до

От концепцията, че множеството бебета спят по 12 часа, до догатката, че дневните дрямки могат да подобрят нощния сън, съществуват голям брой заблуди, които тревожат родителите. Малко аспекти от детското развиване са толкоз изпълнени с дезинформация, колкото сънят на бебетата.
Прочетете още
Ето какво споделя науката за петте най-често срещани мита:

1. Не, множеството бебета не „ спят през цялата нощ “

Въпреки че това е огромната цел за родителите, огромни изследвания демонстрират, че спането през цялата нощ е относително рядко срещано. Изследване на над 55 000 бебета в Норвегия открива, че близо седем от 10 шестмесечни бебета се разсънват най-малко един път на нощ, както го вършат и повече от едно на всеки четири 18-месечни деца. Данните удостоверяват, че едно до три събуждания на нощ са постоянно срещани в ранна детска възраст. Добрата вест е, че с наближаването на края на първата година, събужданията понижават от единствено себе си.

2. Но нощните събуждания не постоянно са и „ естествени “

Твърдението, че децата ще продължат да се разсънват през нощта, до момента в който не бъдат научени да не го вършат, подценява обстоятелството, че бебетата естествено консолидират съня си с времето и може да прикрие съществени здравословни проблеми. Дефицитът на желязо, да вземем за пример, може да аргументи постоянно пробуждане през нощта, безпокойствие и компликации при заспиване. Други положения, свързани с разтревожен сън, включват хранителни алергии, гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), ушни инфекции и даже обструктивна сънна апнея.

3. За множеството бебета 12 часа сън на нощ са много

Графиците за бебешки сън в интернет постоянно допускат, че бебетата би трябвало да спят към 12 часа на нощ, само че доста от тях в действителност нямат потребност от толкоз доста. Приспиването им прекомерно рано може да докара до „ борби “ за лягане, чести събуждания или прекомерно ранно ставане на идната заран, написа BBC. Проучвания демонстрират, че в доста елементи на света, в това число в азиатски страни като Тайван, Хонконг и Индия, бебетата на възраст под три години спят приблизително малко над или под 9 часа на нощ.

4. Да, дрямките в придвижване са „ възстановяващи “

Често се твърди, че дрямките в придвижване – в количка, слинг или кола – поддържат бебетата в по-лек и по-малко възстановяващ сън, само че няма научни доказателства в поддръжка на това. Изследванията на мозъчната интензивност по време на сън демонстрират, че нежното люшкане в действителност усилва времето, прекарано в бездънен сън, оказва помощ за по-бързото прекосяване към него и подкрепя мозъчните осцилации, които оказват помощ за консолидирането на паметта. В последна сметка бебетата прекарват към 90% от времето си спейки, до момента в който са към момента в утробата, постоянно до момента в който майките им се движат и ги " люлеят ".

5. Не, сънят (обикновено) не „ поражда сън “

Идеята, че колкото повече детето спи денем, толкоз повече ще спи през нощта, нормално не се удостоверява от проучванията. При по-големите деца (прохождащи и в предучилищна възраст) постоянно е тъкмо противоположното: след двегодишна възраст децата заспиват по-трудно вечер и се разсънват по-често през нощта в дните, когато са спали денем. Основната биологична причина за заспиването е „ натискът за сън “, който се покачва, колкото повече часове бебетата (или възрастните) прекарват будни. Нуждите от сън са изцяло самостоятелни и бебетата не могат да бъдат принудени да спят повече, в сравнение с телата им изискват.