Полезно ли е къпането със студена вода?
От 30 август до 11 септември източните квартали на София ще останат без топла вода. И то не за първи път тази година. Плановото или спешно прекъсване на топлата вода към момента е сериозен проблем в българските градове и за множеството хора в протичащото се няма никакви позитиви.
Според много учени обаче, къпането със студена вода може би не е чак толкоз неприятна концепция.
Перфектното пробуждане
Специалистите предлагат студени душове, изключително заран. Директният контакт със студената вода работи като потрес за тялото и то реагира по единствения вероятен метод – стартира да поема въздух по-дълбоко и форсира пулса. Вследствие на това се усилва приема на О2, а кръвообращението се усъвършенства доста. Това е равно на несъмнено пробуждане и утринно зареждане с сила.
Здрава кожа
Докато топлата вода бързо изсушава кожата, студената вода свива порите и (поне временно) стяга кожата. По същия метод работи и на косата – постоянните студени душове придават на косата лъскавост, защото стягат космените фоликули.
Буден разум
Освен че по напълно натурален метод изостря сетивата и избистря мислите, студената вода може да бъде даже по-полезна за твоя разум. Според голям брой проучвания, къпането с ледена или хладка вода доста понижава напрежението, като по едно и също време с това усилва производството на глутатион – мощен клетъчен антиоксидант, който работи като имуностимулант и подкрепя действието на голям брой други аминокиселини.
Без неприятни мисли
Ледените душове са и отличен метод за справяне с депресията, защото подтикват отделянето на норадреналин от надбъбречните жлези, а той от своя страна води до прилив на сила в тялото и мозъка.
Здрави мускули
След тежка подготовка във фитнеса или деен спорт навън, мускулите са претрупани и постоянно наболяват. Потапянето във вана с ледена вода или продължителният леден душ са ефикасен метод за понижаване на тези болки. За най-пълен резултат обаче тялото би трябвало да остане в студената вана най-малко в продължение на 20 минути. Бррр!
Според много учени обаче, къпането със студена вода може би не е чак толкоз неприятна концепция.
Перфектното пробуждане
Специалистите предлагат студени душове, изключително заран. Директният контакт със студената вода работи като потрес за тялото и то реагира по единствения вероятен метод – стартира да поема въздух по-дълбоко и форсира пулса. Вследствие на това се усилва приема на О2, а кръвообращението се усъвършенства доста. Това е равно на несъмнено пробуждане и утринно зареждане с сила.
Здрава кожа
Докато топлата вода бързо изсушава кожата, студената вода свива порите и (поне временно) стяга кожата. По същия метод работи и на косата – постоянните студени душове придават на косата лъскавост, защото стягат космените фоликули.
Буден разум
Освен че по напълно натурален метод изостря сетивата и избистря мислите, студената вода може да бъде даже по-полезна за твоя разум. Според голям брой проучвания, къпането с ледена или хладка вода доста понижава напрежението, като по едно и също време с това усилва производството на глутатион – мощен клетъчен антиоксидант, който работи като имуностимулант и подкрепя действието на голям брой други аминокиселини.
Без неприятни мисли
Ледените душове са и отличен метод за справяне с депресията, защото подтикват отделянето на норадреналин от надбъбречните жлези, а той от своя страна води до прилив на сила в тялото и мозъка.
Здрави мускули
След тежка подготовка във фитнеса или деен спорт навън, мускулите са претрупани и постоянно наболяват. Потапянето във вана с ледена вода или продължителният леден душ са ефикасен метод за понижаване на тези болки. За най-пълен резултат обаче тялото би трябвало да остане в студената вана най-малко в продължение на 20 минути. Бррр!
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ