Освен това пречиства и тялото, което е храм на Светия

Освен това пречиства и тялото, което е храм на Светия Дух. Ето за какво духовното ликвидиране обгръща освен ограничението на храната, само че и освобождението от греховни действия. Без молитва и смирение обаче постът би се трансформирал просто в диета.

 

Хранителни правила по време на постите:

 

На Коледни заговезни – последния ден преди поста, се употребява за финален път блажно: всекидневно се подготвят кокошка с кисело зеле, тиквеник с орехи и пълнени чушки с фасул. През постите се заобикалят месо, млечни артикули и яйца. Рибата е позволена на Никулден.

Всички храни с растителен генезис са разрешени по време на постите. Забранени са месо, яйца и млечни артикули, само че при по-големи християнски празници като Въведение Богородично (21 ноември) и Никулден (6 декември) се позволява риба. Седмица преди причестяване не се употребява и олио.

 

Заместители на скотски артикули:

 

Месото може да бъде сменено с бобови култури като боб, грах, леща и нахут, богати на фибри и протеини. Киноата и булгурът също са положителни източници на хранителни субстанции, а соята и варивата са отлична опция на месото. За млечни артикули пробвайте растителни сирена като тофу и сирене от кашу.

Постът ни приканва да включим в менюто си сезонни плодове и зеленчуци – моркови, ряпа, зеле, тиква, цитруси, банани, ябълки и сушени плодове.

 

Подготовка за изповед и св. Причастие:

 

Човек, който се приготвя за изповед и св. Причастие, би трябвало да посочи метода и степента на постене с изповедника си. Хора със здравословни проблеми е добре да се съветват и с доктор, преди да стартират пълностоен пост.