Освен притока на енергия има още редица ползи за здравето

Освен притока на сила има още редица изгоди за здравето от тези плодови смутита.

Ако желаете да разхладите и презаредите тялото си с висококачествени хранителни субстанции, не се колебайте да опитате тези вкусни предписания за енергизиращо плодово смути. Правят се елементарно и можете да им се насладите когато и да е!

Приготвянето на енергизиращо плодово смути е елементарно, бързо и има доста преимущества. За разлика от комерсиалните смутита, приготвянето на смутита вкъщи подсигурява потреблението на 100% органични плодове и зеленчуци. Освен това те не съдържат захари, консерванти и всевъзможни индустриални добавки, които нормално въздействат на хранителното им качество.

Плодово смути: банан, ябълка, морков, спанак

Благодарение на комбинацията от съставки, това е едно от най-хубавите енергизиращи плодови смутита за вас. Тъй като съдържа доста количество антиоксиданти и съществени минерали, това е превъзходен метод да повишите физическата и умствената си работливост. Освен това успокоява глада и затова може да ви помогне да поддържате здравословно тегло.

Съставки:

• 1 узрял банан
• 1 ябълка
• 1/2 чаша вода (125 ml)
• 2 моркова
• 5 листа спанак

Приготвяне:

• Първо нарежете зрелия банан и го смесете с ябълката и водата.
• След това прекарайте морковите през сокоизтисквачка и прибавете сока им към предходната примес.
• След това прибавете спанака и пасирайте още две до три минути.
• Пийте го прясно, с цел да не загуби свойствата си.

Смути от цитрусови плодове, ябълка и круша

Цитрусовите плодове са идеални за укрепване на имунната система и енергийните равнища. В този случай ще ги комбинирате с ябълка и круша, с цел да получите здравословно смути, което оказва помощ в битката с високите равнища на холестерола и запека, наред с други преимущества.

Съставки:

• 2 портокала
• 1/2 лимон
• 1 ябълка
• 1 круша
• 1/2 чаша вода (100 ml)

Приготвяне:

• Първо изцедете сока от портокалите и го смесете със сока от половин лимон.
• След това ябълката и крушата се нарязват на кубчета, без да се отстраняват корите им.
• Изсипете всичко в блендера, в това число половин чаша вода, и пасирайте.
• Когато е готово, изпийте го незабавно.

Нестандартно плодово смути от боровинки, ананас, джинджифил

Освен че покачва силата ви, това смути дава страхотни изгоди, измежду които се открояват пречистващите свойства на ананаса.

Искате ли да се презаредите и да пречистите тялото си? Тогава не се колебайте да опитате това енергизиращо плодово смути! Комбинирането му с боровинки, ананас, мента и други здравословни съставки подкрепят отделителните функционалности на организма, като улесняват елиминирането на токсините .

Освен това има диуретични и противовъзпалителни свойства, които оказват помощ в битката с проблеми като задържане на течности.

Съставки:

• ½ чаша боровинки (100 г)
• ½ чаша ананас (100 г)
• 5 листа мента
• Джинджифил (3 g)
• 1 чаша вода или портокалов сок (250 мл)

Приготвяне:

• Подгответе плодовете и ги нарежете на няколко елементи.
• След това поставете всички съставки в блендера и пасирайте за няколко минути.
• След като получите безпрепятствено смути без бучки, прибавете лед и изпийте.

Инфо: https://www.alphafoodie.com/