Освен, че е вкусна, има още 7 причини да си

Освен, че е вкусна, има още 7 аргументи да си похапвате любеница през лятото за положително здраве. Вижте кои са те:
Динята поддържа тялото ви добре хидратирано
Динята е съвсем напълно единствено вода, а потреблението й оказва помощ на храносмилането, поддържа кожата здрава, усъвършенства кръвообръщението. Освен това потреблението на любеница оказва помощ да регулирате телесната температура, усъвършенства работата на ставите и усилва апетита. Хидратирането на организма също е значимо за умствената активност, а съгласно някои изследвания загубата на 1 до 3% течности съществено може да утежни настроението и концентрацията, да провокира безпокойствие, проблеми с паметта и главоболие.
Динята е богата на значими хранителни субстанции и е съвсем без калории
Динята съдържа по-малко захар и калории в сравнение с може да си визиите. Една чаша калории съдържа 45 калории, а естественото наличие на захар е 9 грама. Динята също е богата на антиоксиданти, витамин С, В, калий и магнезий.
Динята усъвършенства кръвообръщението и понижава кръвната захар
Динята е богата на L-цитрулин, който усъвършенства артериалната функционалност и циркулацията на кръвта.

Динята оказва помощ при мускулна тресчица
Някои спортисти одобряват по една чаша сок от любеница преди подготовка, с цел да предотвратят появяването на мускулна тресчица и да контролират сърдечния темп при физическо натоварване.
Динята е идеална храна за поддържане на здравословно телесно тегло
Динята е част от доста диети и режими на хранене, защото е богата на вода, а след потреблението й се чувствате сити, без даже да сте приели стабилен брой калории. Според извършени изследвания след консумация на любеница се чувствате сити най-малко 90 минути.
Динята е натурален пребиотик
Динята е богата на фибри, които спомагат вярното действие на червата и растежа на потребни бактерии в дебелото черво. Пребиотиците също по този начин покачват абсорбцията на минерали, усъвършенстват равнищата на глюкоза в кръвта и инсулина и могат да предпазят от рак на дебелото черво.
Динята защищава от болести
Динята е един от най-хубавите източници на ликопен, антиоксидант, за който е известно, че се бори с оксидативния стрес, който поражда, когато има дисбаланс сред производството на увреждащи клетките свободни радикали и способността на организма да противодейства на нездравословното им влияние. Защитата, която ликопенът обезпечава, понижава риска от хронични болести, в това число сърдечни болести, диабет вид 2 и рак, както и невродегенеративни болести като заболяването на Алцхаймер.