На прага на ноември: Защо сега е най-доброто време да поставим целите си за 2025 г.?
Остават тъкмо 2 месеца до 2025 година и в случай че към този момент сте на вълна " цели за новата година ", не сте сами! Немалка част от TikTok е на същата вълна и повода е много разумна. Нарича се " Теорията за октомври " и тук концепцията е, че десетият месец от годината символизира промяната на сезоните, което е съвършеното време от годината, в което да помислим върху персоналните си цели за 2025 г.
Как обаче да използваме по допустимо най-полезен метод този временен интервал като насочна точка за новогодишните ни цели? Ето някои използвани способи:
Нека всичко да бъде самостоятелно
Задайте си въпроса за какво имате потребност от цели или някоя от тях съответно? Обвържете желанията си с в действителност мощна страст, визуализирайте триумфа, само че не прекалявайте - въпреки всичко всичко би трябвало да е реалистично. Използвайте времето до 1 януари и се запитайте с какво в действителност се гордеете и какво бихте трансформирали.
Поставете си постижими цели
За да се придържате към задачата си, тя първоначално би трябвало да бъде постижима. Например да отслабнете с 10 кг. за 10 дни не е такава цел. Но да увеличите броя на крачките, които вършиме на дневна база, е. Пробвайте да си поставите крайни периоди - да вземем за пример да не пиете алкохол или кафе до Великден.
Не бързайте
Целта на теорията за октомври е да се възнамерява, а не да се бърза при започване на годината. Опитът на психолозите демонстрира, че хората най-често имат триумфи, в случай че стартират с смяната с дребни крачки. Помислете какви биха били дребните крачки при вас въз основа на вашите персонални цели.
Възползвайте се от Черния петък
След нова година цените на доста неща ще се вдигнат. Това важи сигурно за фитнес картите да вземем за пример. Затова може да се възползвате от идните понижения.
Как обаче да използваме по допустимо най-полезен метод този временен интервал като насочна точка за новогодишните ни цели? Ето някои използвани способи:
Нека всичко да бъде самостоятелно
Задайте си въпроса за какво имате потребност от цели или някоя от тях съответно? Обвържете желанията си с в действителност мощна страст, визуализирайте триумфа, само че не прекалявайте - въпреки всичко всичко би трябвало да е реалистично. Използвайте времето до 1 януари и се запитайте с какво в действителност се гордеете и какво бихте трансформирали.
Поставете си постижими цели За да се придържате към задачата си, тя първоначално би трябвало да бъде постижима. Например да отслабнете с 10 кг. за 10 дни не е такава цел. Но да увеличите броя на крачките, които вършиме на дневна база, е. Пробвайте да си поставите крайни периоди - да вземем за пример да не пиете алкохол или кафе до Великден.
Не бързайте
Целта на теорията за октомври е да се възнамерява, а не да се бърза при започване на годината. Опитът на психолозите демонстрира, че хората най-често имат триумфи, в случай че стартират с смяната с дребни крачки. Помислете какви биха били дребните крачки при вас въз основа на вашите персонални цели.
Възползвайте се от Черния петък
След нова година цените на доста неща ще се вдигнат. Това важи сигурно за фитнес картите да вземем за пример. Затова може да се възползвате от идните понижения.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ