Пътуване в чужбина? Диетологът споделя диета за вегетарианци за оптимално здраве
Основната цел на управлението за фитнес на вегетариански път е да помогне за поддържането на деен и здравословен метод на живот, до момента в който следва вегетарианска диета. Това включва пакетиране на потребни закуски, приоритизиране на източници на протеини на растителна основа и разглеждане на локални разновидности за хранене на вегетариански. Пътуването до страна с вегетариански хранителна просвета може да направи прекарването още по-приятно, което разрешава на човек да опитва локалните деликатеси, а не да се придържа към стеснен избор.
Разглеждайки тази тематика в неотдавнашна обява в Instagram, диетологът Lovneet Batra показа основни препоръки за вегетарианци, пътуващи в чужбина.
1. Приоритизирайте протеина при всяко хранене
lovneet batra акцентира, че протеинът е приоритет при всяко хранене. За закуска тя предлага да се включи в гръцкото кисело мляко. За обяд и вечеря се концентрирайте върху лещата, тофу, панел и темпе. Здравите закуски могат д...
Прочетете целия текст »
