Д-р Rupy Aujla високопротеиновите рецепта Rigatoni
„ Орехът, Темпех, Puy Lentil се смесва в тази рецепта, доставяте на протеини и потребности от фибри за вашето благоденствие на червата, а текстурата и аромата на тази композиция са феноменално “, споделя доктор Rupy Aujla. Купа с храна, която е подхранваща и вкусна, пробвайте я с разнообразни сортове макаронени произведения, в случай че желаете и за повече протеини, използвайте леща или въз основата на фасул. ”
Състав:
(Сервира 4)
2tbsp маслино mixed herbs
2tbsp tomato purée
100ml red wine
100g walnuts, roughly chopped or pulsed into a coarse crumb
200g tempeh, roughly chopped or pulsed into a coarse crumb
200ml vegetable stock
200ml passata
1tbsp balsamic vinegar
200g cooked Puy Лечил
100g Cavolo Nero, стеблата се отстраняват и листата са масажирани и жестоко нарязани
150g изсушени макаронени ригатони
20g пармезан, тънко настърган, за сервиране
способ:
1. Загрейте зехтина в огромен затворен тиган на гювеч на междинен...
Прочетете целия текст »
