6 причини да консумирате повече сирена
Определено за сиренето може да приказваме като за суперхрана. Това е отлично за вашето здраве.
Определено за сиренето може да приказваме като за суперхрана. Това е отлично за вашето здраве.
Сиренето придобива много неприятна известност заради комбинациите, в които се използва- макарони със сирене, пица, чийзбургер. В резултат на това някои хора са склонни да употребяват непотребни количества от тази тлъста храна.
В сиренето има наситени мазнини, калории и натрий - всичко това, употребявано допълнително в течение на времето, може да аргументи неподходящи последствия за здравето. Хората обаче се нуждаят от умерено количество натрий, с цел да останат живи. Тоест, в случай че хапвате единствено сирене, без непотребни добавки то е потребно. Ключът е да не прекалявате. foodpanda подбра главните аргументи да похапваме сирене, със спокойна съвест.
ВИЖТЕ СЪЩО:
Съдържа протеин
Обикновено богатата на протеини диета се смята за здравословен избор. Така че за какво не вземете протеина си от някакво сирене, с цел да получите тази спомагателна хранителна изгода?
Може да усъвършенства холестерола
Има два типа, LDL и HDL. HDL е " добър ", а LDL е " неприятен ". Смята се, че наситените мазнини покачват LDL холестерола - неприятно нещо. Някои изследвания обаче потвърждават, че сиренето може да е една от тлъстите храни, които нямат този резултат.
Може да предотврати сърдечни офанзиви
По-ниските опасности от холестерол, сърдечни болести и хипертония идват дружно с различен баснословен резултат: Рискът от сърдечен удар също понижава. Проучванията демонстрират, че умерената консумация на сирене намалява всичко това.
ВИЖТЕ СЪЩО:
Може да помогне на вашето зрение
Морковите, боровинките и сладките картофи могат да оказват помощ за запазването на зрението ви. Изненадващо, това може и сиренето! Витамин А се съдържа единствено главно в Гауда.
Може да помогне за усилване на имунитета
Лоша концепция е да ядете млечни артикули, в случай че имате хрема, само че в случай че се пробвате да предотвратите заболяване, може да се възползвате от хубава паница със сирене. Както витамин В12, по този начин и витамин А играят основна роля за поддържането на имунната ви система.
Подсилва костите и зъбите
Не е мит, че колкото повече сирене хапвате, толкоз по-здрави зъби и кости ще имате. Това се дължи на калция, който се съдържа, в изключително огромни количества в бялото сирене, което познаваме добре в България.
Определено за сиренето може да приказваме като за суперхрана. Това е отлично за вашето здраве.
Сиренето придобива много неприятна известност заради комбинациите, в които се използва- макарони със сирене, пица, чийзбургер. В резултат на това някои хора са склонни да употребяват непотребни количества от тази тлъста храна.
В сиренето има наситени мазнини, калории и натрий - всичко това, употребявано допълнително в течение на времето, може да аргументи неподходящи последствия за здравето. Хората обаче се нуждаят от умерено количество натрий, с цел да останат живи. Тоест, в случай че хапвате единствено сирене, без непотребни добавки то е потребно. Ключът е да не прекалявате. foodpanda подбра главните аргументи да похапваме сирене, със спокойна съвест.
ВИЖТЕ СЪЩО:
Съдържа протеин
Обикновено богатата на протеини диета се смята за здравословен избор. Така че за какво не вземете протеина си от някакво сирене, с цел да получите тази спомагателна хранителна изгода?
Може да усъвършенства холестерола
Има два типа, LDL и HDL. HDL е " добър ", а LDL е " неприятен ". Смята се, че наситените мазнини покачват LDL холестерола - неприятно нещо. Някои изследвания обаче потвърждават, че сиренето може да е една от тлъстите храни, които нямат този резултат.
Може да предотврати сърдечни офанзиви
По-ниските опасности от холестерол, сърдечни болести и хипертония идват дружно с различен баснословен резултат: Рискът от сърдечен удар също понижава. Проучванията демонстрират, че умерената консумация на сирене намалява всичко това.
ВИЖТЕ СЪЩО:
Може да помогне на вашето зрение
Морковите, боровинките и сладките картофи могат да оказват помощ за запазването на зрението ви. Изненадващо, това може и сиренето! Витамин А се съдържа единствено главно в Гауда.
Може да помогне за усилване на имунитета
Лоша концепция е да ядете млечни артикули, в случай че имате хрема, само че в случай че се пробвате да предотвратите заболяване, може да се възползвате от хубава паница със сирене. Както витамин В12, по този начин и витамин А играят основна роля за поддържането на имунната ви система.
Подсилва костите и зъбите
Не е мит, че колкото повече сирене хапвате, толкоз по-здрави зъби и кости ще имате. Това се дължи на калция, който се съдържа, в изключително огромни количества в бялото сирене, което познаваме добре в България.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ