Обичате ли да хапвате яйца? Ако те са сред любимите

Обичате ли да хапвате яйца? Ако те са измежду обичаните ви храни, включете ги в здравословен хранителен проект, който може да ви помогне да се разделите с до 10 кг единствено за седмица. Яйцата са богати на протеини и минерали, които дават сила на организма, само че в същото време спомагат и да регулирате тежестта си. Яйчената диета има освен отслабващо деяние, само че усъвършенства типа и здравето на кожата и косата. По време на диетичния режим може да консумирате вода, кафе и билкови чайове без захар. Не забравяйте и да добавяте малко количество подправки (без сол), тъй като те също форсират метаболизма и изгарянето на непотребните калории. Запишете си диетата! Ден първи Закуска: 2 портокала, 2 твърдо сварени яйца, 1 чаша обезмаслено мляко Обяд: чаша кисело мляко, 300 грама варени или печени пилешки гърди Вечеря: 200 грама варено или печено пилешко месо, 1 сварено яйце, 1 портокал Ден втори Закуска: 2 твърдо сварени яйца и чаша вода с няколко капки свеж лимонен сок Обяд: 200 г печена риба, 1 грейпфрут Вечеря: 3 твърдо сварени яйца Ден трети Закуска: 2 твърдо сварени яйца, 1 чаша портокалов сок Обяд: 200 г варено или задушено говеждо месо със зеленчуци, 1 портокал Вечеря: 3 твърдо сварени яйца Ден четвърти Закуска: омлет от 3 яйца с лук или зелени подправки по ваш избор, кафе с мляко Обяд: 200 г сварено или печено говеждо месо, 1 портокал Вечеря: 1 сварено яйце, 2 портокала Ден пети Закуска: 2 твърдо сварени яйца, салата от моркови със заквасена сметана Обяд: 2 сурови настъргани моркова, 1 портокал Вечеря: 1 твърдо сварено яйце и 200 грама печена риба Ден шести Закуска: 1 чаша кисело мляко, 1 портокал Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 2 портокала Вечеря: чаша билков чай Ден седми Закуска: 2 твърдо сварени яйца, половин портокал Обяд: 200 г сварено или печено говеждо месо, половин портокал, 1 ябълка Вечеря: 1 чаша кисело мляко Изтозник: az-jenata.bg