Не забравяйте да благодарите на себе си по време на празниците и след това
НЮ ЙОРК (AP) — Докато разсъждаваме защо сме признателни по време на празничния сезон, постоянно се фокусираме върху външността: компанията на обичаните хора. Подхранването на споделеното хранене. Домовете, в които се събираме.
Но какъв брой постоянно насочваме лещата на благодарността към себе си?
Това е много извънредно, тъй като хората нормално се усещат по-удобно да показват признателност към другите. Но психолозите споделят, че отделянето на време, с цел да благодарим на себе си за качествата, които са ни пренесли през живота, може да бъде здравословно и значимо, даже в случай че го вършим да се усещаме неловко или разсънваме страхове да не изглеждаме егоистични.
Една от аргументите самоблагодарността да не идва естествено: човешкият мозък е еволюирал да търси проблеми и да се концентрира върху отрицателното, когато всекидневието изисква осъзнаване на непосредствените рискове, сподели Кристин Неф, асоцииран професор в отдела по просветителна логика на психиката в Тексаския университет, Остин.
Прочетете целия текст »
