Спрете да казвате, че сте добре, когато очевидно не сте
Няма потребност да се самозаблуждавате, знаете доста добре, че ви се е случвало да казвате, че всичко е окей, когато в реалност нещата надалеч не са добре. Поддържането на имидж на сполучлив и хладнокръвен експерт е от огромно значение за бизнесмените, а и като цяло за всички амбициозни хора.
Създаването на илюзорна визия за действителността обаче не постоянно е положително решение, нито за индивида, който построява, нито за хората към него. Разбира се, това може да ви помогне да изглеждате уверени и решителни при значими покупко-продажби или при презентации пред висши мениджъри от компанията, само че казусът, за който приказваме в тази ситуация, е универсалното „ добре съм “, което човек споделя, когато е запитан по какъв начин се усеща, без да се замисля изключително доста над своя отговор.
Това са пет аргументи да отговаряте откровено на въпроса „ Как сте “, даже когато отговорът е „ Не доста добре “:
1. Работата на бизнесмена носи със себе си доста провокации
Проучване в Съединени американски щати от 2018 година, в което бизнесмени са били запитани дали имат проблеми с психологичното си здраве, открива, че цели 72% от интервюираните считат, че страдат от сходен вид проблеми.
В последно време в медиите се обръща повече внимание на уязвимостта на висшите мениджъри към тези душевен положения, изключително откакто предходната година известният кулинар и ефирен водещ Антъни Бурдейн и стилната дизайнерка Кейт Спейд взеха решение да лишават личните си животи.
Може би рискът от непоносимите равнища на стрес и напрежение е неразделна част от предприемачеството, а може би е обвързван с личностните черти и характерности, постоянно срещани измежду високо амбициозните хора. Онези качества, които вършат хората сполучливи в бизнеса, може да са същите, които ги карат да пазят проблемите си в загадка и да не търсят помощ от другите.
Каквато и да е повода за тези проблеми, значимо е хората да са наясно с рисковете и да знаят по какъв начин да подходят към обстановката, в случай че се стигне до такава степен.
2. Доброто психическо здраве изисква почтена самокритика
Когато човек си построява измамлив имидж, с който показва пред другите какъв брой добре върви неговия живот, след време самият той може да стартира да има вяра на личните си измислите. Ако непрекъснато повтаряте, че всичко е окей, било то в персоналния ви живот или в работата, вие си изграждате нереалистична и пресилена картина за това какъв брой добре вървят в действителност нещата в живота.
Самият аз съм ставал жертва на този метод на въображаем. Ако кажа на задоволително хора, че няма потребност от помощ, самият аз стартирам да имам вяра в това. Ако в реалност имате потенциала да работите на 100%, този вид самоубеждаването няма да ви донесе спомагателни проблеми, само че във всеки различен случай той е непотребен и нездравословен. Истината е, че когато отказвате да признаете, че имате проблем, няма по какъв начин да намерите решение. Първата стъпка постоянно е признанието.
3. Бъдете отворени към концепцията да получите помощ от външни източници
Когато казвате, че сте добре, вие прекъсвате всяка опция за продължение на тематиката. В множеството случаи ние не сме наясно какъв брой тежък е казуса и какви са вероятните му решения в неговата начална фаза. По тази причина откритото говорене с другари и сътрудници за обстановката, в която се намирате, може да ви донесе доста потребна информация. Докато приказвам за това, аз се сещам за всички доктори и терапевти, предложени от моите другари и сътрудници, които ми помогнаха да се оправя с доста от най-тежките моменти в живота ми. Не пазете в загадка възприятията си и говорете с хората, на които знаете, че можете да разчитате.
4. Спрете да внасяте спомагателен стрес в по този начин или другояче напрегнатия ви живот
Преструването, че всичко е съвършено, внася спомагателен физически и прочувствен стрес във вашето всекидневие. Когато другите мислят, че всичко при вас е обикновено, те може да ви натоварят с спомагателни задания, които не биха ви упълномощили в противоположен случай. Тъй като вие по този начин или другояче към този момент страдате от нараснали равнища на стрес, тези спомагателни отговорности може да бъдат последната капка, с която чашата да прелее.
Разбира се, работата на бизнесмена е стресираща по-природа, само че поддържането на илюзията за съвършения живот съставлява самоналожено и ненужно напрежение, от което в действителност нямате потребност.
5. Борете се със стигмата и възприятието за позор, които прекомерно постоянно са свързани с депресивните състояния и другите проблеми с психическото здраве
Срамът прекомерно постоянно кара хората да пазят в загадка своята битка с депресията и напрежението. Депресията, терзанията и страхът не ви вършат по-малко добър експерт и бизнесмен. Те ви вършат човек.
Защо да не говорите за тях? Това не значи да затрупвате някой различен с вашите паники и несгоди. Единственото, което се желае от вас, е да признаете, че нещата не са съвършени сега. Достатъчно е да кажете нещо от рода на: „ Знаеш ли, бил съм и по-добре. В момента имам доста паники към бизнеса. Търся способи да се оправя с напрежението. Ти по какъв начин си? “
Разбира се, това не значи, че можете да се доверите в идентична степен на всеки. Някои хора просто не заслужават вашето доверие и съставляват прекомерно огромен риск, с цел да споделяте с тях значими неща от вашия живот. Ако някой пробва да сложи персоналните си проблеми над вашите всякога, когато споделите с него неволите си, или пък постоянно отхвърля недоволствата ви като нереални и пресилени, то е по-добре да не му обръщате изключително внимание.
Аз споделям терзанията си единствено с хора, чиито отговори не ме карат да се усещам по-зле. Ако не сте сигурни за метода, по който даден човек ще реагира на вашата откровеност, то разиграйте разнообразни сюжети с приближен другар или сътрудник, който да ви приготвят авансово за всяка допустима обстановка. Успех!
.........................
Джон Бойтнот , публицист и цифров съветник, за Inc.com
Създаването на илюзорна визия за действителността обаче не постоянно е положително решение, нито за индивида, който построява, нито за хората към него. Разбира се, това може да ви помогне да изглеждате уверени и решителни при значими покупко-продажби или при презентации пред висши мениджъри от компанията, само че казусът, за който приказваме в тази ситуация, е универсалното „ добре съм “, което човек споделя, когато е запитан по какъв начин се усеща, без да се замисля изключително доста над своя отговор.
Това са пет аргументи да отговаряте откровено на въпроса „ Как сте “, даже когато отговорът е „ Не доста добре “:
1. Работата на бизнесмена носи със себе си доста провокации
Проучване в Съединени американски щати от 2018 година, в което бизнесмени са били запитани дали имат проблеми с психологичното си здраве, открива, че цели 72% от интервюираните считат, че страдат от сходен вид проблеми.
В последно време в медиите се обръща повече внимание на уязвимостта на висшите мениджъри към тези душевен положения, изключително откакто предходната година известният кулинар и ефирен водещ Антъни Бурдейн и стилната дизайнерка Кейт Спейд взеха решение да лишават личните си животи.
Може би рискът от непоносимите равнища на стрес и напрежение е неразделна част от предприемачеството, а може би е обвързван с личностните черти и характерности, постоянно срещани измежду високо амбициозните хора. Онези качества, които вършат хората сполучливи в бизнеса, може да са същите, които ги карат да пазят проблемите си в загадка и да не търсят помощ от другите.
Каквато и да е повода за тези проблеми, значимо е хората да са наясно с рисковете и да знаят по какъв начин да подходят към обстановката, в случай че се стигне до такава степен.
2. Доброто психическо здраве изисква почтена самокритика
Когато човек си построява измамлив имидж, с който показва пред другите какъв брой добре върви неговия живот, след време самият той може да стартира да има вяра на личните си измислите. Ако непрекъснато повтаряте, че всичко е окей, било то в персоналния ви живот или в работата, вие си изграждате нереалистична и пресилена картина за това какъв брой добре вървят в действителност нещата в живота.
Самият аз съм ставал жертва на този метод на въображаем. Ако кажа на задоволително хора, че няма потребност от помощ, самият аз стартирам да имам вяра в това. Ако в реалност имате потенциала да работите на 100%, този вид самоубеждаването няма да ви донесе спомагателни проблеми, само че във всеки различен случай той е непотребен и нездравословен. Истината е, че когато отказвате да признаете, че имате проблем, няма по какъв начин да намерите решение. Първата стъпка постоянно е признанието.
3. Бъдете отворени към концепцията да получите помощ от външни източници
Когато казвате, че сте добре, вие прекъсвате всяка опция за продължение на тематиката. В множеството случаи ние не сме наясно какъв брой тежък е казуса и какви са вероятните му решения в неговата начална фаза. По тази причина откритото говорене с другари и сътрудници за обстановката, в която се намирате, може да ви донесе доста потребна информация. Докато приказвам за това, аз се сещам за всички доктори и терапевти, предложени от моите другари и сътрудници, които ми помогнаха да се оправя с доста от най-тежките моменти в живота ми. Не пазете в загадка възприятията си и говорете с хората, на които знаете, че можете да разчитате.
4. Спрете да внасяте спомагателен стрес в по този начин или другояче напрегнатия ви живот
Преструването, че всичко е съвършено, внася спомагателен физически и прочувствен стрес във вашето всекидневие. Когато другите мислят, че всичко при вас е обикновено, те може да ви натоварят с спомагателни задания, които не биха ви упълномощили в противоположен случай. Тъй като вие по този начин или другояче към този момент страдате от нараснали равнища на стрес, тези спомагателни отговорности може да бъдат последната капка, с която чашата да прелее.
Разбира се, работата на бизнесмена е стресираща по-природа, само че поддържането на илюзията за съвършения живот съставлява самоналожено и ненужно напрежение, от което в действителност нямате потребност.
5. Борете се със стигмата и възприятието за позор, които прекомерно постоянно са свързани с депресивните състояния и другите проблеми с психическото здраве
Срамът прекомерно постоянно кара хората да пазят в загадка своята битка с депресията и напрежението. Депресията, терзанията и страхът не ви вършат по-малко добър експерт и бизнесмен. Те ви вършат човек.
Защо да не говорите за тях? Това не значи да затрупвате някой различен с вашите паники и несгоди. Единственото, което се желае от вас, е да признаете, че нещата не са съвършени сега. Достатъчно е да кажете нещо от рода на: „ Знаеш ли, бил съм и по-добре. В момента имам доста паники към бизнеса. Търся способи да се оправя с напрежението. Ти по какъв начин си? “
Разбира се, това не значи, че можете да се доверите в идентична степен на всеки. Някои хора просто не заслужават вашето доверие и съставляват прекомерно огромен риск, с цел да споделяте с тях значими неща от вашия живот. Ако някой пробва да сложи персоналните си проблеми над вашите всякога, когато споделите с него неволите си, или пък постоянно отхвърля недоволствата ви като нереални и пресилени, то е по-добре да не му обръщате изключително внимание.
Аз споделям терзанията си единствено с хора, чиито отговори не ме карат да се усещам по-зле. Ако не сте сигурни за метода, по който даден човек ще реагира на вашата откровеност, то разиграйте разнообразни сюжети с приближен другар или сътрудник, който да ви приготвят авансово за всяка допустима обстановка. Успех!
.........................
Джон Бойтнот , публицист и цифров съветник, за Inc.com
Източник: manager.bg
КОМЕНТАРИ