Няма човек – без значение мъж или жена, които да

Няма човек – без значение мъж или жена, които да не желае да има по-стройна и секси фигура. Сякаш това важи с цялостна мощ в летния сезон, когато с покачването на градусите облеклата стават все по-оскъдни и проличава дали и къде има непотребни килца.

Да не приказваме за обстоятелството, че всяко посещаване на басейн или на морския плаж неимоверно води до това да покажем от-до по какъв начин наподобява тялото ни.

Оказа се, че те също имат своите трикчета, с които ваят слабите си и красиви тела.

И освен това – диетата на балерините е супер лесна и елементарна, а включва единствено 7 съществени правила, които са лесни за осъществяване.

И по този начин – главните правила на тази диета са следните:

1. Една порция храна би трябвало да се раздели на 2 хранения.

2. Супите се смятат за независимо ядене, тъй че не могат да се комбинират с друга храна.

3. Невъзможно е да се съчетаят риба и месо в едно хранене, защото те съдържат разнороден протеин.

4. Трябва да се ядат млечни артикули с ниско наличие на мазнини. При избора на мляко и млечни артикули би трябвало да се даде преимущество на нормализираното мляко и, в случай че е допустимо, да се разрежда с лед.

5. Фабричната майонеза би трябвало да бъде изключена от диетата. При липса на мощ да я изоставите, то най-малко се пробвайте да я приготвите сами у дома, само че без жълтъци и сол и с прибавянето на 1/3 нискомаслено кисело мляко.

6. Важно е да не се употребява сол при готвене, а се пробват да я замените с подправки или соев сос.

7. Необходимо е да се пие не по-малко от 30 минути преди хранене и не по-рано от 1 час по-късно. През деня би трябвало да пиете 1,5-2 литра минерална негазирана вода.

Източник: jenata.blitz.bg