Някои плодове и зеленчуци могат значително да засилят имунитета ни

Имайте тези 10 плода и зеленчуци, за да засилите имунитета си това лято

Някои плодове и зеленчуци могат доста да засилят имунитета ни през лятото и това е значимо, защото тялото е по -уязвимо от дехидратация, безсилие на топлота и сезонни инфекции като грип, възпалено гърло и дигестивни проблеми през това време. Интензивната топлота на лятото може да стресира тялото, по -ниската сила и да отслаби имунната система. Плодовете и зеленчуците за имунитет обезпечават съществени витамини, антиоксиданти и хидратация, които оказват помощ на тялото да се бори с инфекциите, да поправя клетките и да поддържа сила. Включването на тези храни в диетата ви подсигурява, че тялото ви остава издръжливо, освежавано и предпазено от елементарни летни болести. Прочетете, до момента в който споделяме лист с плодове и зеленчуци, които можете да добавите към вашата лятна диета, с цел да засилите имунитета.