Най-накрая знаем защо прекаленото мислене ни уморява
Някога чувствали ли сте се изморени единствено от един изпит? Нямаме поради физически; всички знаем какъв брой изтощени може да ни направи един дълъг ден учене, даже и да не мръднем и сантиметър.
Сега едно ново изследване, оповестено в списание Current Biology, демонстрира, че този феномен не е някаква превземка или подстрекателство.
„ Дори професионалните шахматисти стартират да вършат неточности, нормално след 4–5 часа игра, които не биха правили, в случай че са добре отпочинали “, се споделя в изследването. „ Въпреки това, повода, заради която упражняването на когнитивен надзор е изтощително, остава неразбираема. “
За да проверяват тематиката, откривателите употребяват магнитно-резонансна спектроскопия (MRS), с цел да следят мозъчните метаболити в продължение на малко повече от 6 часа – почти един работен ден – при две групи хора: едните с по-трудни задания, които би трябвало да изпълнят, а другите, с по-лесни версии на същите задания.
Както можете да очаквате, първата група стартира да демонстрира типичен признаци на отмалялост: разширение на зениците, загуба на саморегулация, вокализиране на усещанмето с думи като „ Напълно съм отпаднал “ и сходни.
Наличието на глутамат в мозъка е повече от обикновено – това е най-разпространената аминокиселина там и взе участие в необятен набор от химични взаимоотношения. Въпреки това, тя също по този начин е токсична за нервните кафези и откривателите считат, че точно това може да е повода за уморителния резултат на прекомерното мислене.
„ Някои теории допускат, че умората е тип заблуда, направена от мозъка, с цел да ни накара да спрем каквото и да вършим и да се насочим към по-удовлетворяваща активност “, споделя Матиас Песилионе, невролог и съавтор на проучването, в изказване.
„ Но нашите открития демонстрират, че когнитивната работа води до същинска функционална смяна – струпване на нездравословни субстанции – тъй че умората в действителност би била сигнал, който ни кара да спрем да работим, само че с друга цел: да запазим целостта на действието на мозъка. “
С други думи, повода, заради която натоварването на мозъка ни прави толкоз изтощени, може да е, че нашият префронтален кортекс безусловно се плува в токсични странични артикули от цялото това умствено изпитание. Колкото повече мислим, толкоз повече глутамат би трябвало да рециклира мозъкът ни – и толкоз по-скъпа става всяка комплицирана мисъл.
„ Опасявам се, че в действителност не “, споделя Песилионе – макар че откривателите предлагат поправяне на работните графици, с цел да избегнем прегаряването, и отбягване на вземането на значими решения или шофирането, до момента в който сме душевен изтощени.
С резултатите от новото им изследване, споделят учените, това може да е по-лесно, като равнищата на глутамат работят като сурогат на умората. Въпреки това, екипът към момента не е схванал тъкмо за какво префронталната кора е толкоз податлива на струпване на глутамат или каква може да е връзката с избрани здравословни положения, за които е известно, че предизвикват отмалялост, като меланхолия или рак – това са въпроси за бъдещи проучвателен планове.
Освен това, за тези, които се надяват да избегнат умората на мозъка: „ Бих употребявал положителните остарели изпитани способи: отмора и сън! “ прибавя Песилионе. „ Има достоверни доказателства, че глутаматът се отстрани от синапсите по време на сън. “
Високите равнища на умствена отмалялост водят до нервност и некадърност за осъществяване на напълно естествени процеси. Проучвания, които карат участниците да извършват разнообразни задания, изискващи внимание, в условия на мощно разпръскване, разкриват какъв брой противен може да стане един умствено изтощен човек: след излагане на сходно прекарване е по-малко евентуално хората да оказват помощ на някой в нужда, стават по-агресивни, по-малко толерантни и по-малко чувствителни към обществено значими знаци.
Признаците на отмалялост включват краткотрайно възприятие на необикновена заплеснатост, неспокойствие, забравяне или колебливост. В по-тежки форми умората може да докара до неприятна преценка, незаинтересованост или злополуки и може да способства за нараснали равнища на стрес.
Има 6 съществени области на умствена обработка, които са наранени по време на отмалялост, и те са както следва:
Погрешно усещане и пропускане на обществени знациЧувство на безпокойствие, комплициране, забравяне и/или понижено метапознание (метапознание или метакогниция – „ мислене по отношение на мисленето “)Чувства на импулсивност и неблагоразумие и вероятно понижено равнище на граница сред мисли и дейности. Човек може също да работи нетипично за характера си.Неспособност за обмисляне и за взимане на подобаващи решения, както и нарушена дарба за преценкаИзбухливост, нараснала нервност и нараснала периодичност на антисоциални усеща