Бърз и лесен тест разкрива колко здраво е сърцето ви
Нужни са ви по-малко от 5 минути, с цел да извършите този простоват тест и да ревизирате какъв брой крепко е вашето сърце.
Пригответе си таймер или използвайте секундарника на телефона си. Също по този начин вземете лист и химикал.
Виж още: Смъртните врагове на сърцето
Да започваме.
1. Измерете пулса си за една минута, когато седите, и запишете резултата.
2. Направете няколко бързи клякания за 45 секунди.
3. Измерете пулса си за една минута, до момента в който сте прави. Запишете резултата.
4. След една минута отмора измерете още веднъж пулса си в седнало състояние. Запишете резултата.
5. Съберете трите цифри, които сте записали.
6. Извадете 200.
7. Разделете полученото число на 10.
Проверете резулата си на идната страница.
