Нужни са ви по-малко от 5 минути, за да направите

Нужни са ви по-малко от 5 минути, с цел да извършите този простоват тест и да ревизирате какъв брой крепко е вашето сърце. Той ще покаже дали то е в добра форма, или имате някакъв проблем. Сърцето е органът, с който стартира животът ни, и то е онази част от тялото ни, с което той изгасва.

То прави 100 000 удара над ден и 3,6 милиона за година. За целият ни живот това са към четвърт милиард удара.

Пригответе си таймер или използвайте секундарника на телефона си. Също по този начин вземете лист и химикал.

Да започваме.

1. Измерете пулса си за една минута, когато седите, и запишете резултата.

2. Направете няколко бързи клякания за 45 секунди.

3. Измерете пулса си за една минута, до момента в който сте прави. Запишете резултата.

4. След една минута отмора измерете още веднъж пулса си в седнало състояние. Запишете резултата.

5. Съберете трите цифри, които сте записали.

6. Извадете 200.

7. Разделете полученото число на 10.

Проверете резултата си на идната страница.

1 - 5
Отлично

6 - 10
Добро

11 - 15
Лек сърдечен недостатък

Над 15 - Сериозен сърдечен проблем: би трябвало да отидете на доктор.

Източник: Bright Side