Разкриха тайната на насладата от живота
Ново изследване, оповестено в Personality and Individual Differences, разкрива, че състраданието към себе си е освен това, в сравнение с наподобява на пръв взор. Въпреки че към този момент знаем, че то ни оказва помощ да се оправяме с неуспехите по адаптивен метод и с достолепие, то може да ни помогне да оценим по-пълноценно и хубавите моменти.
В изследването, ръководено от психолога Бенджамин Шеленберг, е възприето определението на Кристин Неф за съчувствие към себе си: метод да се отнасяте към себе си, когато сте изправени пред някаква форма на компликация.
Шеленберг е впечатлен от многочислените изгоди от състраданието към себе си, разкрити в предходни проучвания, които демонстрират, че то е обвързвано с по-голямо благоденствие, мотивация за рационализиране и даже възстановяване на физическото здраве.
" Състраданието към себе си оказва помощ на хората по време на сложни житейски прекарвания ", споделя той, съобщи vesti.bg. " Чудехме се дали състраданието към себе си може да повлияе и на метода, по който хората реагират на позитивни житейски прекарвания. "
Именно този въпрос го кара да изследва резултата на състраданието към себе си върху насладата - т.е. опита да се поддържат или усилят позитивните усеща, когато се случи нещо хубаво.
" Има доста разнообразни способи, по които хората могат да се любуват: Можете да споделите прекарването с другар, да се опитате да останете сега, да викате мощно и да скачате от наслада или безшумно да размишлявате върху щастието, което изпитвате ", изяснява Шеленберг.
" Интересувахме се дали хората, които са склонни да работят със съчувствие към себе си в неприятни моменти, са склонни да се любуват и в положителни моменти. "
Изследването на Шеленберг се състои от две изследвания.
Първото проучва способността за самосъстрадание и наслаждаване на студентите-спортисти в продължение на една академична година и спортен сезон. Второто мери същите характерности при почитателите на надвит футболен тим (по-конкретно по време на победния сезон на ФК " Челси " в Шампионската лига на УЕФА).
Изследователският екип открива, че:
Студентите-спортисти с високо равнище на съчувствие към себе си почувствами по-голяма приятност 2 месеца по-късно.
Феновете, които като цяло са били с високо състрадание към себе си, са били по-склонни да се любуват на огромната победа.
" Тези констатации демонстрират, че изгодите от съчувствието към себе си не се лимитират единствено до сложните моменти; те се разгръщат и върху позитивната страна на човешкия опит ", декларира Шеленберг, който допуска, че връзката сред съчувствието към себе си и наслаждаването на живота може да съществува.
Психология на ръкостискането - какъв е индивидът против вас
Той стига до този извод, тъй като хората, които са склонни към състрадание към себе си, може да имат по-добра дарба да бъдат деликатни и в баланс със себе си в сегашното и да признават, че заслужават да изживеят пълноценно позитивните прекарвания.
" Наистина е значимо да бъдеш благ със себе си ", заключава той. " Да бъдеш благ със себе си в неприятни моменти значи да се отнасяш към себе си със съчувствие, а да бъдеш благ със себе си в положителни моменти значи да се наслаждаваш на позитивните си усеща и да ги използваш оптимално. "
В изследването, ръководено от психолога Бенджамин Шеленберг, е възприето определението на Кристин Неф за съчувствие към себе си: метод да се отнасяте към себе си, когато сте изправени пред някаква форма на компликация.
Шеленберг е впечатлен от многочислените изгоди от състраданието към себе си, разкрити в предходни проучвания, които демонстрират, че то е обвързвано с по-голямо благоденствие, мотивация за рационализиране и даже възстановяване на физическото здраве.
" Състраданието към себе си оказва помощ на хората по време на сложни житейски прекарвания ", споделя той, съобщи vesti.bg. " Чудехме се дали състраданието към себе си може да повлияе и на метода, по който хората реагират на позитивни житейски прекарвания. "
Именно този въпрос го кара да изследва резултата на състраданието към себе си върху насладата - т.е. опита да се поддържат или усилят позитивните усеща, когато се случи нещо хубаво.
" Има доста разнообразни способи, по които хората могат да се любуват: Можете да споделите прекарването с другар, да се опитате да останете сега, да викате мощно и да скачате от наслада или безшумно да размишлявате върху щастието, което изпитвате ", изяснява Шеленберг.
" Интересувахме се дали хората, които са склонни да работят със съчувствие към себе си в неприятни моменти, са склонни да се любуват и в положителни моменти. "
Изследването на Шеленберг се състои от две изследвания.
Първото проучва способността за самосъстрадание и наслаждаване на студентите-спортисти в продължение на една академична година и спортен сезон. Второто мери същите характерности при почитателите на надвит футболен тим (по-конкретно по време на победния сезон на ФК " Челси " в Шампионската лига на УЕФА).
Изследователският екип открива, че:
Студентите-спортисти с високо равнище на съчувствие към себе си почувствами по-голяма приятност 2 месеца по-късно.
Феновете, които като цяло са били с високо състрадание към себе си, са били по-склонни да се любуват на огромната победа.
" Тези констатации демонстрират, че изгодите от съчувствието към себе си не се лимитират единствено до сложните моменти; те се разгръщат и върху позитивната страна на човешкия опит ", декларира Шеленберг, който допуска, че връзката сред съчувствието към себе си и наслаждаването на живота може да съществува.
Психология на ръкостискането - какъв е индивидът против вас
Той стига до този извод, тъй като хората, които са склонни към състрадание към себе си, може да имат по-добра дарба да бъдат деликатни и в баланс със себе си в сегашното и да признават, че заслужават да изживеят пълноценно позитивните прекарвания.
" Наистина е значимо да бъдеш благ със себе си ", заключава той. " Да бъдеш благ със себе си в неприятни моменти значи да се отнасяш към себе си със съчувствие, а да бъдеш благ със себе си в положителни моменти значи да се наслаждаваш на позитивните си усеща и да ги използваш оптимално. "
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ