Тази диета с ниско съдържание на въглехидрати води до най-голяма загуба на тегло, установява проучване на Харвард
Ново проучване на Харвард откри, че не всички съвременни диети с ниско наличие на въглехидрати са равни, когато става въпрос за поддържане на тегло – някои даже може да ви накарат да наддадете няколко паунда.
Хората, които употребяват диети с ниско наличие на въглехидрати, които натъртват на растителни протеини и здравословни мазнини, имат по-добър късмет да задържат наднорменото тегло, в сравнение с тези, които ядат диети с ниско наличие на въглехидрати, състоящи се най-вече от месо и нездравословни мазнини, съгласно резултатите от траяло десетилетия изследване, оповестено в сряда в JAMA Network Open.
„ Нашето изследване надвишава елементарния въпрос „ Да одобрявам или не въглехидрати? “ “, сподели в изказване водещият създател на проучването Бинкай Лиу, теоретичен помощник в катедрата по хранене на университета.
„ Той проучва диетата с ниско наличие на въглехидрати и дава нюансиран взор върху това по какъв начин съставът на тези диети може да повлияе на здравето в удължен...
Прочетете целия текст »
