Който става рано, от депресия не страда
Ново проучване на американски учени разреши да се дефинира един от навиците, способни да намалят риска от развиване на меланхолия при дамите.
Учените от университета в Колорадо, Боулдере, откриха, че дамите, които се разсънват рано, по-рядко страдат от меланхолия, оповестява The Independent.
Учените са анализирали психическото здраве на над 32 000 дами и техния хронотип – характера на ежедневната им интензивност. Като резултат са открили, че участничките в проучването, които избират да започват деня си рано, по-рядко страдат от меланхолия.
Рискът от развиване на болестта в тази група е намален с 27%, спрямо метода на живот на „ совите “.
При това учените са взели под внимание освен данните за хронотипа на дамите, само че и за нездравословните привички, равнището на задоволеност от живота и други фактори.
Резултатите от нашето проучване приказват за това, че хронотипът на индивида оказва въздействие върху неговото психическо здраве. Ние го свързваме с това какво количество дневна светлина получава индивидът, отбелязва създателят на проучването Селин Ветер.
Тя прибавя, че макар откритата връзка сред утринното пробуждане и намаления риск от развиване на меланхолия, това не значи, че с решителност „ совите “ ще заболеят от меланхолия.
Да, хронотипът има значение, когато става дума за меланхолия, само че това не значи, че хората, които са привикнали да стават късно и да лягат късно, наложително ще бъдат жертва на депресивни разстройства. Резултатите от нашето проучване единствено демонстрират, че дамите би трябвало да възнамеряват добре своя график на деня, да си изработят навика да стават по-рано и да се стараят да получават колкото се може повече дневна светлина. Така ще се усещат добре, добавя Селин Ветер. /profit.bg
Учените от университета в Колорадо, Боулдере, откриха, че дамите, които се разсънват рано, по-рядко страдат от меланхолия, оповестява The Independent.
Учените са анализирали психическото здраве на над 32 000 дами и техния хронотип – характера на ежедневната им интензивност. Като резултат са открили, че участничките в проучването, които избират да започват деня си рано, по-рядко страдат от меланхолия.
Рискът от развиване на болестта в тази група е намален с 27%, спрямо метода на живот на „ совите “.
При това учените са взели под внимание освен данните за хронотипа на дамите, само че и за нездравословните привички, равнището на задоволеност от живота и други фактори.
Резултатите от нашето проучване приказват за това, че хронотипът на индивида оказва въздействие върху неговото психическо здраве. Ние го свързваме с това какво количество дневна светлина получава индивидът, отбелязва създателят на проучването Селин Ветер.
Тя прибавя, че макар откритата връзка сред утринното пробуждане и намаления риск от развиване на меланхолия, това не значи, че с решителност „ совите “ ще заболеят от меланхолия.
Да, хронотипът има значение, когато става дума за меланхолия, само че това не значи, че хората, които са привикнали да стават късно и да лягат късно, наложително ще бъдат жертва на депресивни разстройства. Резултатите от нашето проучване единствено демонстрират, че дамите би трябвало да възнамеряват добре своя график на деня, да си изработят навика да стават по-рано и да се стараят да получават колкото се може повече дневна светлина. Така ще се усещат добре, добавя Селин Ветер. /profit.bg
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ