ЕК с 14 съвета за предотвратяване риска от рак
Новият Европейски кодекс за битка с рака дава на държавните управления принадлежности за усилване на предварителната защита, разясняват от Асоциацията на Европейските лиги за битка с рака
Европейската комисия представи петото издание на Европейския кодекс за битка с рака (ECAC5). Инициативата, която е взаимно с Международната организация за проучване на рака (IARC), стартира за първи път през 1987 година, има за цел да помогне на хората да вземат осведомени решения, които понижават риска от рак.
От Асоциацията на европейските лиги за битка с рака (ECL) – гласът на 35 национални и районни сдружения за битка с рака в цяла Европа, приветстваха новото издание, акцентирайки, че това е позитивна към превенцията на рака.
Предишните издания на Европейска комисия, свързани с подлата болест, са отдадени на дейностите, които всеки от нас може да предприеме, с цел да предотврати рака. Актуализираният Кодекс включва и ясни, научно обосновани рекомендации за държавните управления и лицата, вземащи решения.
„ Новият Европейски кодекс против рака е същинска смяна в играта и ясно демонстрира, че предварителната защита на рака не може да бъде оставена единствено на обособените хора. Призоваваме лицата, вземащи решения в цяла Европа, да употребяват този нов Кодекс като проект за по-силни закони и политики за отбрана на здравето на хората и попречване на рака “, казва Волфганг Феке, изпълнителен шеф на Асоциацията на европейските лиги за битка с рака (ECL).
„ Превенцията на рака стартира покрай дома, където хората живеят, работят и порастват. Тя се оформя в ръцете на хората, посредством предварителна защита и ранно разкриване. Новият Европейски кодекс против рака дава на страните явен, научно аргументиран път напред. Посредством национални стратегии, той може да избави животи и да трансформира предварителната защита на рака в споделен акт на грижа “, обяснява Даниела Джангреко от Италианската лига против рака, вицепрезидент на Асоциацията на европейските лиги за битка с рака (ECL).
Какво представлява ECAC5?
Петото издание на Европейския кодекс за битка с рака (ECAC5) се състои от 14 лесни за схващане рекомендации, учредени на най-новите научни доказателства, които всеки може да следва без специфични умения или препоръки. Кодексът разглежда основни рискови фактори за рак, в това число тютюнопушене, наднормено тегло и затлъстяване, физическа неактивност, нездравословно хранене, алкохол, излагане на слънце, замърсяване на въздуха, радон и фактори, причиняващи рак на работното място. Той също по този начин предлага рекомендации за кърмене, инфекции, причиняващи рак, хормонозаместителна терапия и проведени стратегии за
„ За първи път ECAC5 е насочен освен към жителите, а също и към основателите на политики, с включването на 14 спомагателни рекомендации за ограничения, касаещи популацията като цяло, с които могат да бъдат подсилени рекомендациите във връзка с обособените жители. Тези рекомендации дават съпътстващи изгоди за предварителната защита на други незаразни заболявания с сходни съществени рискови фактори, както и благоприятни условия за поощряване на здравето. Взети дружно, рекомендациите на ECAC5 дават пътна карта за понижаване на риска от рак, за превъзмогване на неправилните схващания по отношение на рака и за възстановяване на публичното здраве и богатство “, пише на формалната страница на Кодекса който към този момент е наличен на всички публични езици на Европейски Съюз.
Въпросните рекомендации са направени въз основа на най-актуалните научни данни по отношение на личностните поведенчески фактори, факторите на обкръжаващата среда и медицинските интервенции, присъщи за популацията в Европейски Съюз като цяло.
14 метода да предотвратите риска от рак
Тютюнопушене
Не пушете. Не употребявайте тютюн или електронни цигари под каквато и да било форма. Ако пушите, би трябвало да се откажете.
Пасивно тютюнопушене
Превърнете дома и автомобила си в място без тютюнев пушек.
Наднормено тегло и затлъстяване
Вземете ограничения за отбягване или управление на наднорменото тегло и затлъстяването:
ограничете висококалоричните храни, храните с високо наличие на захар, мазнини и сол;
ограничете напитките с високо наличие на захар. Консумирайте най-много вода и неподсладени напитки; ограничете мощно модифицираните храни.
Физическа интензивност
Ежедневно извършвайте физическа активност. Прекарвайте по-малко време в седнало състояние.
Хранителен режим
Консумирайте главно пълнозърнести храни, зеленчуци, бобови растения и плодове. Ограничете приема на червени меса и избягвайте модифицирани меса.
Алкохол
Избягвайте алкохолните питиета.
Кърмене
Кърмете вашето бебе допустимо най-дълго.
Излагане на слънце
Избягвайте прекалено излагане на слънце, най-много за децата. Използвайте слънцезащитни артикули. Никога не използвайте солариуми.
Фактори на работното място, които могат да причинят рак
Информирайте се за факторите на работното място, които могат да причинят рак, и изискайте от вашия шеф да ви защищава от тях. Винаги спазвайте инструкциите за здраве и сигурност на вашето работно място.
Радон в затворени пространства
Информирайте се за равнищата на радон във вашия регион, като ревизирате локалната радонова карта. Потърсете помощ от експерт за премерване на равнищата във вашия дом и в случай че е належащо, ги намалете.
Замърсяване на въздуха
Опитайте се да намалите излагането на нечист въздух, като:
употребявате градски превоз, ходите пешком или карате колело, вместо да употребявате автомобил;избирате ненатоварени пътища, когато ходите пешком, карате колело или спортувате;не изгаряте материали като въглища или дърва и по този начин предпазвате дома си от дим;подкрепяте политики за възстановяване на качеството на въздуха.Инфекции, които предизвикват рак
Ваксинирайте девойките и момчетата срещу вируса на хепатит B и човешкия папиломавирус (HPV) на възрастта, която се предлага в страната ви. Тествайте се и се лекувайте от вируса на хепатит B и C, човешкия имунодефицитен вирус (ХИВ) и Helicobacter pylori, както се предлага в страната ви.
Хормонозаместителна терапия
Ако решите да се подложите на хормонозаместителна терапия (при признаци на менопауза) след задълбочено разискване с вашия доктор, ограничете използването ѝ до допустимо най-краткия интервал.
Организирани скринингови стратегии за рак Участвайте в проведени скринингови стратегии за:
рак на дебелото черво;рак на гърдата;рак на маточната шийка;рак на белите дробове.„ Да затворим пропастта с грижа “ е основният зов на световната самодейност за 4 февруари, подкрепена от Световната здравна организация. Тя е ориентирана към построяването на среда, в която всеки човек, без значение от своите приходи или статус, да има еднакъв достъп до проучвания, модерни лекувания, профилактика и поддръжка.
ИЗТОЧНИК: medicalnews.bg
Европейската комисия представи петото издание на Европейския кодекс за битка с рака (ECAC5). Инициативата, която е взаимно с Международната организация за проучване на рака (IARC), стартира за първи път през 1987 година, има за цел да помогне на хората да вземат осведомени решения, които понижават риска от рак.
От Асоциацията на европейските лиги за битка с рака (ECL) – гласът на 35 национални и районни сдружения за битка с рака в цяла Европа, приветстваха новото издание, акцентирайки, че това е позитивна към превенцията на рака.
Предишните издания на Европейска комисия, свързани с подлата болест, са отдадени на дейностите, които всеки от нас може да предприеме, с цел да предотврати рака. Актуализираният Кодекс включва и ясни, научно обосновани рекомендации за държавните управления и лицата, вземащи решения.
„ Новият Европейски кодекс против рака е същинска смяна в играта и ясно демонстрира, че предварителната защита на рака не може да бъде оставена единствено на обособените хора. Призоваваме лицата, вземащи решения в цяла Европа, да употребяват този нов Кодекс като проект за по-силни закони и политики за отбрана на здравето на хората и попречване на рака “, казва Волфганг Феке, изпълнителен шеф на Асоциацията на европейските лиги за битка с рака (ECL).
„ Превенцията на рака стартира покрай дома, където хората живеят, работят и порастват. Тя се оформя в ръцете на хората, посредством предварителна защита и ранно разкриване. Новият Европейски кодекс против рака дава на страните явен, научно аргументиран път напред. Посредством национални стратегии, той може да избави животи и да трансформира предварителната защита на рака в споделен акт на грижа “, обяснява Даниела Джангреко от Италианската лига против рака, вицепрезидент на Асоциацията на европейските лиги за битка с рака (ECL).
Какво представлява ECAC5?
Петото издание на Европейския кодекс за битка с рака (ECAC5) се състои от 14 лесни за схващане рекомендации, учредени на най-новите научни доказателства, които всеки може да следва без специфични умения или препоръки. Кодексът разглежда основни рискови фактори за рак, в това число тютюнопушене, наднормено тегло и затлъстяване, физическа неактивност, нездравословно хранене, алкохол, излагане на слънце, замърсяване на въздуха, радон и фактори, причиняващи рак на работното място. Той също по този начин предлага рекомендации за кърмене, инфекции, причиняващи рак, хормонозаместителна терапия и проведени стратегии за
„ За първи път ECAC5 е насочен освен към жителите, а също и към основателите на политики, с включването на 14 спомагателни рекомендации за ограничения, касаещи популацията като цяло, с които могат да бъдат подсилени рекомендациите във връзка с обособените жители. Тези рекомендации дават съпътстващи изгоди за предварителната защита на други незаразни заболявания с сходни съществени рискови фактори, както и благоприятни условия за поощряване на здравето. Взети дружно, рекомендациите на ECAC5 дават пътна карта за понижаване на риска от рак, за превъзмогване на неправилните схващания по отношение на рака и за възстановяване на публичното здраве и богатство “, пише на формалната страница на Кодекса който към този момент е наличен на всички публични езици на Европейски Съюз.
Въпросните рекомендации са направени въз основа на най-актуалните научни данни по отношение на личностните поведенчески фактори, факторите на обкръжаващата среда и медицинските интервенции, присъщи за популацията в Европейски Съюз като цяло.
14 метода да предотвратите риска от рак
Тютюнопушене
Не пушете. Не употребявайте тютюн или електронни цигари под каквато и да било форма. Ако пушите, би трябвало да се откажете.
Пасивно тютюнопушене
Превърнете дома и автомобила си в място без тютюнев пушек.
Наднормено тегло и затлъстяване
Вземете ограничения за отбягване или управление на наднорменото тегло и затлъстяването:
ограничете висококалоричните храни, храните с високо наличие на захар, мазнини и сол;
ограничете напитките с високо наличие на захар. Консумирайте най-много вода и неподсладени напитки; ограничете мощно модифицираните храни.
Физическа интензивност
Ежедневно извършвайте физическа активност. Прекарвайте по-малко време в седнало състояние.
Хранителен режим
Консумирайте главно пълнозърнести храни, зеленчуци, бобови растения и плодове. Ограничете приема на червени меса и избягвайте модифицирани меса.
Алкохол
Избягвайте алкохолните питиета.
Кърмене
Кърмете вашето бебе допустимо най-дълго.
Излагане на слънце
Избягвайте прекалено излагане на слънце, най-много за децата. Използвайте слънцезащитни артикули. Никога не използвайте солариуми.
Фактори на работното място, които могат да причинят рак
Информирайте се за факторите на работното място, които могат да причинят рак, и изискайте от вашия шеф да ви защищава от тях. Винаги спазвайте инструкциите за здраве и сигурност на вашето работно място.
Радон в затворени пространства
Информирайте се за равнищата на радон във вашия регион, като ревизирате локалната радонова карта. Потърсете помощ от експерт за премерване на равнищата във вашия дом и в случай че е належащо, ги намалете.
Замърсяване на въздуха
Опитайте се да намалите излагането на нечист въздух, като:
употребявате градски превоз, ходите пешком или карате колело, вместо да употребявате автомобил;избирате ненатоварени пътища, когато ходите пешком, карате колело или спортувате;не изгаряте материали като въглища или дърва и по този начин предпазвате дома си от дим;подкрепяте политики за възстановяване на качеството на въздуха.Инфекции, които предизвикват рак
Ваксинирайте девойките и момчетата срещу вируса на хепатит B и човешкия папиломавирус (HPV) на възрастта, която се предлага в страната ви. Тествайте се и се лекувайте от вируса на хепатит B и C, човешкия имунодефицитен вирус (ХИВ) и Helicobacter pylori, както се предлага в страната ви.
Хормонозаместителна терапия
Ако решите да се подложите на хормонозаместителна терапия (при признаци на менопауза) след задълбочено разискване с вашия доктор, ограничете използването ѝ до допустимо най-краткия интервал.
Организирани скринингови стратегии за рак Участвайте в проведени скринингови стратегии за:
рак на дебелото черво;рак на гърдата;рак на маточната шийка;рак на белите дробове.„ Да затворим пропастта с грижа “ е основният зов на световната самодейност за 4 февруари, подкрепена от Световната здравна организация. Тя е ориентирана към построяването на среда, в която всеки човек, без значение от своите приходи или статус, да има еднакъв достъп до проучвания, модерни лекувания, профилактика и поддръжка.
ИЗТОЧНИК: medicalnews.bg
Източник: duma.bg
КОМЕНТАРИ