6 начина да бъдем по-щастливи през 2025 г.
Новата 2025 година идва с нови очаквания, цели и фантазии. Но каквото и да желаеме да реализираме и да ни се случи, най-важно си остава да бъдем здрави и щастливи. А и по двете направления има много какво да създадем сами за себе си. Често приказваме за здравословните привички, които е добре да припознаем като свои, а в този момент ще подчертаваме върху тези, които могат да изпълнят дните, седмиците и месеците ни с благополучие.
7 цели за една по-здрава и пълноценна 2025 година
За да можем да реализираме и всички други цели
Приятелство
Да имаме добри другари е значимо на всяка възраст, само че изключително когато към този момент сме по-зрели и осъзнати персони. Тогава успяваме да открием и същинското благополучие от това да имаме на кого да разчитаме и с кого да се разбираме даже без думи.
Именно тези хора стават един от главните ни източници на благополучие, по тази причина е значимо да си даваме задоволително време, което да прекарваме с тях. Защото изгодите от него са по-различни от тези, които ни дават фамилията и децата ни. Трябва да бъдем отворени и към нови другарства и шерване на ползи, тъй като това също ще окаже позитивен резултат върху благосъстоянието ни.
Роднини
Споменахме какъв брой значими са приятелите, само че добре знаем и че човек без минало е човек без бъдеще. Затова в случай че незадълбочено познаваме родата си генерации обратно, в този момент е време да се поинтересуваме от корените си. Дали ще създадем родословие или просто ще поговорим с баби, дядовци и други родственици, това ще ни донесе възприятие за принадлежност и огромна доза благополучие.
Науката потвърждава, че хората, които знаят повече за фамилната си история, имат по-високи равнища на удовлетвореност от живота си и благоденствие. И когато знаем кой стои зад нашата история, ще имаме по-голяма мотивация да бъдем най-хубавата версия на себе си.
Доброволчество
Да вършим положително за другите постоянно ще накара и нас да се усещаме по-добре. И в случай че до момента все не ни е оставало време да се включим в разнообразни начинания (а те са в действителност много), през новата година нека си обещаем и да станем част от най-малко една-две.
Може да дарим облекла или пари, само че по-добре да помогнем с присъединяване и да се докоснем до хората, които имат потребност. А в случай че сме почитатели на животните, грижите за тях също са добре пристигнали. Това ще ни зареди с положителна енергия и ще ни помогне да преосмислим мирогледа си. А, съгласно разнообразни проучвания, може даже да ни помогне чисто физически, лекувайки болки.
" Добрият " лист
Всички сме чували този съвет и е в действителност добре да го последваме, тъй като може да има огромен резултат върху метода, по който се усещаме. Много е просто - в края на всеки ден записваме три положителни неща, които са ни се случили. Може и да са напълно дребни, значимото е по какъв начин са ни предиздвикали да се почувстваме, написа BBC.
Забавление
Дейностите, които ни носят наслаждение, без особена изненада ни правят истински щастливи. Затова всеки от нас би трябвало да има своето занимание, както и постоянно да си подаряваме спонтанни занимания, които ни носят прилив на адреналин.
И даже самото чувство, че ще ни се случи нещо друго, към този момент ни прави щастливи. А с постоянното присъединяване в интензивности, които ни носят наслаждение, даже съумяваме да програмираме мозъка си да бъде по-оптимистичен.
Нищоправене
Хем не изисква нищо от нас, хем е толкоз мъчно. Да, просто да се отпуснем и да не вършим нищо е все по-сложна задача в нашето натоварено всекидневие, в което все бързаме за някъде, а дилемите се натрупат една след друга.
Микродействия за благополучие - 7 дребни навика, които ще ни създадат по-щастливи
Как да се радваме повече на живота
Да успеем да изключим от всичко е умеене, което се тренира, и което е витално значимо, в случай че желаеме да съхраним нервната си система, както и да се усещаме щастливи. Затова започваме да си подаряваме по няколко минути мързел всеки ден и последователно да ги усилваме.
7 цели за една по-здрава и пълноценна 2025 година
За да можем да реализираме и всички други цели
Приятелство
Да имаме добри другари е значимо на всяка възраст, само че изключително когато към този момент сме по-зрели и осъзнати персони. Тогава успяваме да открием и същинското благополучие от това да имаме на кого да разчитаме и с кого да се разбираме даже без думи.
Именно тези хора стават един от главните ни източници на благополучие, по тази причина е значимо да си даваме задоволително време, което да прекарваме с тях. Защото изгодите от него са по-различни от тези, които ни дават фамилията и децата ни. Трябва да бъдем отворени и към нови другарства и шерване на ползи, тъй като това също ще окаже позитивен резултат върху благосъстоянието ни.
Роднини
Споменахме какъв брой значими са приятелите, само че добре знаем и че човек без минало е човек без бъдеще. Затова в случай че незадълбочено познаваме родата си генерации обратно, в този момент е време да се поинтересуваме от корените си. Дали ще създадем родословие или просто ще поговорим с баби, дядовци и други родственици, това ще ни донесе възприятие за принадлежност и огромна доза благополучие.
Науката потвърждава, че хората, които знаят повече за фамилната си история, имат по-високи равнища на удовлетвореност от живота си и благоденствие. И когато знаем кой стои зад нашата история, ще имаме по-голяма мотивация да бъдем най-хубавата версия на себе си.
Доброволчество
Да вършим положително за другите постоянно ще накара и нас да се усещаме по-добре. И в случай че до момента все не ни е оставало време да се включим в разнообразни начинания (а те са в действителност много), през новата година нека си обещаем и да станем част от най-малко една-две.
Може да дарим облекла или пари, само че по-добре да помогнем с присъединяване и да се докоснем до хората, които имат потребност. А в случай че сме почитатели на животните, грижите за тях също са добре пристигнали. Това ще ни зареди с положителна енергия и ще ни помогне да преосмислим мирогледа си. А, съгласно разнообразни проучвания, може даже да ни помогне чисто физически, лекувайки болки.
" Добрият " лист
Всички сме чували този съвет и е в действителност добре да го последваме, тъй като може да има огромен резултат върху метода, по който се усещаме. Много е просто - в края на всеки ден записваме три положителни неща, които са ни се случили. Може и да са напълно дребни, значимото е по какъв начин са ни предиздвикали да се почувстваме, написа BBC.
Забавление
Дейностите, които ни носят наслаждение, без особена изненада ни правят истински щастливи. Затова всеки от нас би трябвало да има своето занимание, както и постоянно да си подаряваме спонтанни занимания, които ни носят прилив на адреналин.
И даже самото чувство, че ще ни се случи нещо друго, към този момент ни прави щастливи. А с постоянното присъединяване в интензивности, които ни носят наслаждение, даже съумяваме да програмираме мозъка си да бъде по-оптимистичен.
Нищоправене
Хем не изисква нищо от нас, хем е толкоз мъчно. Да, просто да се отпуснем и да не вършим нищо е все по-сложна задача в нашето натоварено всекидневие, в което все бързаме за някъде, а дилемите се натрупат една след друга.
Микродействия за благополучие - 7 дребни навика, които ще ни създадат по-щастливи
Как да се радваме повече на живота
Да успеем да изключим от всичко е умеене, което се тренира, и което е витално значимо, в случай че желаеме да съхраним нервната си система, както и да се усещаме щастливи. Затова започваме да си подаряваме по няколко минути мързел всеки ден и последователно да ги усилваме.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ