Но дали това е само математическо уравнение на тъгата, или

Но дали това е единствено математическо уравнение на тъгата, или в този интервал е прикрит доста по-дълбок смисъл?

Много хора в тези дни усещат тежест в гърдите, липса на смисъл и предпочитание да се скрият от света. Но вместо да се борим с това възприятие, можем да се опитаме да го разберем.

Упражнение по самообладание

Общуването с Бога в тези моменти не е посредством радостни химни, а посредством приемане на тишината. Когато кажем: „ Да бъде Твоята воля “, ние се освобождаваме от задължението да бъдем щастливи по график.

Как да преминем през „ Синия понеделник “?

Признайте страстите си: Не е нужно да сте прекомерно положителни, в случай че не го чувствате. Понякога признаването, че ни е мъчно, е първата стъпка към облекчението.

Излизайте на ярко – Дори 15-20 минути дневна светлина могат да подобрят настроението доста.

Движете се – Физическата интензивност подтиква производството на ендорфини.

Поддържайте обществени контакти – Не се изолирайте, даже когато ви се желае.