Ник Литълхейлс е експерт по правилен сън. Близо две десетилетия

Ник Литълхейлс е специалист по верен сън. Близо две десетилетия той поучава спортни величия по какъв начин да спят, с цел да се възвръщат по-бързо за огромните съревнование. Той в никакъв случай не е бил покровител на обичайните осем часа сън. Основният му мотив е, че се основава изкуствен темп, съгласно който сред един и три следобяд един служащ в офис е най-слабо работлив. А нормално в три часа в съботният следобяд всеки един спортист е в разгара на своята стратегия - била тя подготвителна или спортна.

Най-известният клиент на Литълхейлс е португалският голмайстор Кристиано Роналдо.

" Бях поканен в " Реал " Мадрид, когато отпред на отбора застана Карло Анчелоти. Стоях в единия завършек на подготвителното игрище, разговаряйки с щаба на тима, когато Роналдо притича към нас. Той тренираше през целия ден и се очакваше да тръгне напряко към съблекалните. Вместо това обаче Кристиано пристигна при нас, с цел да ни попита какво обсъждаме. "

" Интересуваше се с какво се занимавам, тъй като като първокласен състезател той постоянно се стреми към рационализиране. От работата си с него научих, че той не си пада по общоприетите диети. Единственото, което го вълнува, е по какъв начин съответният хранителен режим ще му се отрази на него ", споделя експертът.

Литълхейлс има максима, известна като " 90-минутен сън ".

Час и половина преди Кристиано да отиде в леглото, той би трябвало да изключи мобилния си телефон и да спре да гледа телевизия или какъвто и да е различен тип екран.

Кунсултантът поучава клиентите си да спят в ембрионална поза върху чисти завивки.

" Всичко, от което се нуждаете е 10-сантиметров дунапрен. Защо като ходите на къмпинг и спите на по-тънък матрак се събуждате в приповдигнато въодушевление? От няколко години работя с тим " Скай " и по време на " Тур дьо Франс ", " Джиро " или " Вуелта " отиваме в хотела, с цел да се уверим, че колоездачите спят на едни и същи матраци всяка нощ. "

" Наричаме ги " комплекти за сън ". Сър Брадли Уигинс завоюва Обиколката на Франция, нощувайки върху две части дунапрен - само че в вярната поза на тялото. На олимпийските игри в Лондон сър Крис Хой получи петзвездна стая. Леглото остана неизползвано. Хой нощуваше на пода върху комплект за сън, пригоден за неговото тяло.

Списъкът с елитни клиенти на Литълхейлс включва още колоездачното семейство на Лаура Трот и Джейсън Кени.

А неговият съвет е: " Не сме проектирани, с цел да спим дружно. Ако бяхме в естествената си среда, единият щеше да нощува под едно дърво, а другият - под друго. Ако би трябвало да сте дружно предлагам матрак със супергигантски размер ", поучава консултантът.

Що се отнася до секса, Литълхейлс цитира някогашния народен селекционер на футболния тим на Нигерия Клеменс Уестерхов, който споделя: " Проблемът не е, че футболистите вършат секс, а че прекарват цяло нощ в неговото търсене. "