Независимо дали сте на вегетарианска или веганска диета или просто

Независимо дали сте на вегетарианска или веганска диета или просто желаете малко да ограничите месото от седмичното си хранене , растителните протеини са отговорът за поддържането на уравновесена диета.

Тези храни включват варива, соя, ядки, бобови растения и киноа. Някои растителни протеини освен се конкурират с месото, само че и имат повече протеини на калория. Храненето на растителна основа е по-здравословен избор като цяло и можете да получите задоволително количество протеин, без да включвате месо, с помощта на тези храни.

Вижте най-хубавият избор на протеинови храни, които са напълно растителни: