Независимо дали ще потърсите експертно мнение или просто ще се

Независимо дали ще потърсите експертно мнение или просто ще се ровите онлайн, няма дефицит на препоръки за здравословни утринни действия и ритуали. Независимо дали предпочитате да се възползвате от мъдростта на Ричард Брансън и Ърнест Хеминуей или предпочитате да се доверите на най-новите проучвания, съвсем всеки има концепция по какъв начин да прекара тези първи скъпи моменти от деня.

Може би намирате всички тези препоръки за вдъхновяващи. Но може и да ги считате за непостижими. Малко бизнесмени имат време за ритуали за фокусиране, петминутни медитации и утринни извършения, преди да стартират работния си ден. От всички рекомендации, на кои си заслужава да дадете приоритет?

Неврологът от Станфорд и известен подкастър Андрю Хуберман има безапелационен отговор. Той ще ви изненада със своята елементарност.