Работата на бюрото ви бавно ли ви убива? Експертите предупреждават за сериозни рискове за здравето
Независимо дали работите от у дома или в офис, дългите часове на седене биха могли да навредят на здравето ви, а специалистите споделят, че рисковете са надалеч по -сериозни, в сравнение с просто болки в гърба.
Продължителното седене е обвързвано с нараснал риск от сърдечна болест, диабет вид 2, удар, принос и даже ранна гибел. И защото офис служащите, които прекарват повече от половината от деня, седнали, лекарите приканват хората да премислят работните си процедури, оповестява.
Според здравните специалисти, ключът се състои в разрушаването на заседналото време и включването на физическа интензивност в деня. Докато се предлагат минимум 150 минути умерена до променлива интензивност седмично, даже леки действия като домашни работи, разпъване или вървене могат да оказват помощ за компенсиране на негативното влияние.
" Физическата интензивност на светлинната активност може Позада
Намаляване на бюрото ви не предизвиква просто дискомфорт - това може да повре...
Прочетете целия текст »
