Как да започнете своята йога практика у дома или в студио, според експерти
Независимо дали можете едвам да докоснете пръстите на краката си или сполучливо да държите прегъване на един крайник обратно, вие можете да вършиме йога. Практиката ум-тяло се концентрира върху свързването на дишането с придвижването, до момента в който минава през поредност от пози, и защото има толкоз доста разнообразни стилове на йога, има варианти за начинаещи, ветерани и всички сред тях.
Освен да ви оказва помощ да изградите мощ и еластичност, йога е обвързвана напълно с изчистване на мозъка ви и пренасочване на себе си, което я прави потребна за всеки, споделиха ни специалисти. Ако се интересувате от определяне на вашата процедура, говорихме с учители по йога за това по какъв начин да започнете и какво да знаете авансово. Имайки поради експертни насоки, ние съставихме и лист с облекло и атрибут за йога, които да употребявате по време на класове, без значение дали практикувате вкъщи или в студио. Всички артикули, които предлагаме по-долу, са с най-голям рейтинг, спечелили в Select Wellness Award или люб...
Прочетете целия текст »
