Невероятна суперхрана, която ще спре апетита ви за сладко
Невероятна суперхрана, която ще спре апетита ви за сладко. Навикът да похапвате нездравословни храни може да попречи на загубата на тегло и цялостното здраве на тялото. Всъщност това има по-малко общо със силата на волята, а повече с навика да се употребяват висококалорични лакомства сред храненията. Но има един артикул, който може да помогне за ограничение на желанието за захар.
Какъв артикул ще отстрани желанието за сладко?
Кирстен учи изгодите за здравето от ферментиралите храни отдавна. Тя изясни, че яденето на ферментирали храни, които играят значима роля за прекъсване на възпалението, също ще помогне да отбиете стомаха си от желанието за сладки и нездравословни храни.
„ Съпругът ми обича да споделя историята, че е имал идеално развита пристрастеност към сладкото, до момента в който не започнахме да ядем доста ферментирали храни, а по-късно червата му започнаха да се трансформират “, сподели тя.
Гмуркайки се по-дълбоко в науката, Кирстен изясни, че това е по този начин, тъй като чревните микроби дефинират желанието ни за сладко. Ако се чувствате отговорни за разтопяването на храната си, виновността не е ваша.
Експертът означи, че е потвърдено, че хората губят желанието си за сладко и захар, когато преминат към ферментирали храни.
Ако отидете до магазина за хранителни артикули, погледнете в хладилниците дали желаете живи ферментирали храни, защото те ще бъдат непастьоризирани.
Невероятна суперхрана, която ще спре апетита ви за сладко и сладко.
Невероятна суперхрана, която ще спре апетита ви за сладко 25.07.24 06:30 Хороскоп за 25 юли: Близнаците ги чакат редица изненади, 25.07.24 06:00 Канталупа или Медена роса: кой пъпеш е по-полезен? 25.07.24 05:30 Развенчаване на митовете: Истината за пиенето на кафе и вашето здраве 25.07.24 05:00 Как да се оправим с изпотяването през лятото 25.07.24 04:30Какви храни са ферментирали – какво би трябвало да знаете
Ферментиралите храни са храни, създадени посредством ферментация, развой, по време на който микроорганизми (като бактерии, дрожди или гъбички) разграждат комплицирани субстанции до по-прости. Този развой може да промени усета, текстурата и храната.
Ето някои от ферментиралите храни:
Фасул
Процесът на ферментация прави бобовите растения (напр. соя, черен боб) по-смилаеми и усъвършенства тяхната хранителна стойност.
Кефир
Това е напитка, която се създава благодарение на млечнокисели бактерии, те я обогатяват с пробиотици и усъвършенстват нейните потребителски свойства.
Сирене
Много сирена се вършат благодарение на млечни ензими, които коагулират млякото и отделят суроватката от твърдата част на сиренето. Например тофу.
Мариновани зеленчуци
Например, кисело зеле, мариновани краставици, домати, които минават през процеса на млечнокисела ферментация.
Японски соев артикул, създаден посредством ферментация благодарение на разнообразни типове стартерни гъби.
Чай от джинджифил (комбуча)
Това е напитка, създадена посредством ферментация на чай, съдържащ култури от бактерии и дрожди.
Източник: Gloucestershire Live/Превод: SafeNews
Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News