Супер Лопес - ултрамаратонецът, който на 82 тича като 20-годишен
Неведнъж сме чували истории за силата на човешкия дух и тяло, както и за това, че възрастта е просто число. Поредната вдъхновяваща, че няма нищо невъзможно и в никакъв случай не е късно да стартираме нова страница от живота си, е на 82-годишния Хуан Лопес.
3 извършения за физическата устойчивост след 50-годишна възраст
Ако можем да ги изпълняваме без спиране, сме една крачка по-близо до дълголетието
На години, в които повечето му връстници съвсем не излизат от вкъщи си, какво остава за физическа интензивност, той е настоящ ултрамаратонец. И това занимание започва да осмисля живота му на много късна възраст. Десетилетия наред той работи като автомеханик на свободна процедура. Живее непретенциозен животът и спортът за него е разкош, който не може да си разреши.
Когато се пенсионира на 66 години, стартира да върви пешком всеки ден. Така стига до Камино де Сантяго и изминава 800 км за 20 дни, откакто една от дъщерите му му дава тази концепция. Началото на спортната му кариера е постепенно, само че огромен подтик му дава срещата с група бегачи на дълги дистанции от Толедо.
Негов другар, който е доктор, му вдъхва мотивация поради положителните му резултати, а по-късно му става и персонален треньор. Започва да се явява на съревнование след съревнование и впечатлява с представянето си.
Известен като Супер Лопес и Кениеца от Толедо, през 2019 година, когато е на 75, се явява на Световното първенство в Торун, Полша. Печели толкоз медали в категорията над 75-годишна възраст, че не съумява да ги побере всичките в куфара си. Още на първото съревнование на 3 км закрита писта става международен първенец. Печели и от три златни медала.
Същото прави и предходната година на Европейския маратон с впечатляващото време от 3 часа и 39 минути. През 2025 година записва в персоналния си актив още едно значимо достижение - международен връх в надпреварата на 50 километра тичане с времето си от 4 часа, 47 минути и 35 секунди. Време, на което могат да завидят и доста 30-годишни бегачи, изяснява El Pais.
In 2025, Spanish runner Juan López rewrote what’s possible in endurance sport, setting a men’s 80+ world record in the 50K. Even more remarkable? He didn’t start running until his mid-60s.
From late starter to record breaker, López’s journey proves that consistency, patience,…
— BOXROX (@BOXROX)
Със забележителните си спортни постижения и физическа устойчивост Хуан Лопес става обект на интерес и от страна на науката. Мнозина се пробват да разгадаят неговата загадка и това по какъв начин с придвижване на възрастта съумява да се оправя все по-добре с все по-големи провокации за тялото и духа.
Учени от University of Alcalá и University of Pavia го подлагат на обширен разбор и стигат до някои изводи. На тях Супер Лопес изяснява за удоволствието от тичането, което си е и своеобразно бягане от действителността и проблемите, които всички ние имаме, тъй като мисълта му е концентирана върху друго.
82-годишният състезател е с височина 157 см и тегло 59 кг, което е доста положително съответствие, а мускулната му маса е впечатляващите 77%. Този % дава отговор на огромна част от американските морски пехотинци на възраст 20-30 години. Но по-важното в неговия случай е оптималната консумация на О2, която е индикатор за способността на тялото да употребява О2 в мускулите си.
Въпросният VO2 max при Супер Лопес е 52,8 мл/кг/мин в стрес теста - най-високата стойност записана в миналото за човек над 80 години. На тази възраст тя е приблизително към 17,6 мл/кг/мин. Но по-впечатляващото е, че при него аеробният потенциал е по-високо от 80% от мъжете на 30-годишна възраст.
Някои учени физиолози считат, че Хуан Лопес има специфични гени, които му оказват помощ да е в толкова добра форма на тези години. Но не трябва да забравяме това, което той прави - тича сред 65 и 120 км седмично, разграничени в шест дни. И това прави 350 км годишно. Тази солидна подготовка несъмнено е основен фактор, а маратонецът прибавя шеговито, че в този момент се оправя добре, тъй като не е " износил мотора " на млади години.
На цели 113 години - най-възрастният мъж на света и тайната на дълголетието му
Жоао Мариньо Нето несъмнено има на какво да ни научи
Днес Хуан Лопес е сложил спортната си кариера на пауза поради влошеното здравословно състояние на брачната половинка си. Но спортът продължава да е част от живота му. Очаквано, на тази възраст той няма особена конкуренция и даже самият споделя, че постоянно се състезава самичък със себе си. И по тази причина по-скоро се стреми към върхове и възстановяване на личните си достижения.
3 извършения за физическата устойчивост след 50-годишна възраст
Ако можем да ги изпълняваме без спиране, сме една крачка по-близо до дълголетието
На години, в които повечето му връстници съвсем не излизат от вкъщи си, какво остава за физическа интензивност, той е настоящ ултрамаратонец. И това занимание започва да осмисля живота му на много късна възраст. Десетилетия наред той работи като автомеханик на свободна процедура. Живее непретенциозен животът и спортът за него е разкош, който не може да си разреши.
Когато се пенсионира на 66 години, стартира да върви пешком всеки ден. Така стига до Камино де Сантяго и изминава 800 км за 20 дни, откакто една от дъщерите му му дава тази концепция. Началото на спортната му кариера е постепенно, само че огромен подтик му дава срещата с група бегачи на дълги дистанции от Толедо.
Негов другар, който е доктор, му вдъхва мотивация поради положителните му резултати, а по-късно му става и персонален треньор. Започва да се явява на съревнование след съревнование и впечатлява с представянето си.
Известен като Супер Лопес и Кениеца от Толедо, през 2019 година, когато е на 75, се явява на Световното първенство в Торун, Полша. Печели толкоз медали в категорията над 75-годишна възраст, че не съумява да ги побере всичките в куфара си. Още на първото съревнование на 3 км закрита писта става международен първенец. Печели и от три златни медала.
Същото прави и предходната година на Европейския маратон с впечатляващото време от 3 часа и 39 минути. През 2025 година записва в персоналния си актив още едно значимо достижение - международен връх в надпреварата на 50 километра тичане с времето си от 4 часа, 47 минути и 35 секунди. Време, на което могат да завидят и доста 30-годишни бегачи, изяснява El Pais.
In 2025, Spanish runner Juan López rewrote what’s possible in endurance sport, setting a men’s 80+ world record in the 50K. Even more remarkable? He didn’t start running until his mid-60s.
From late starter to record breaker, López’s journey proves that consistency, patience,…
— BOXROX (@BOXROX)
Със забележителните си спортни постижения и физическа устойчивост Хуан Лопес става обект на интерес и от страна на науката. Мнозина се пробват да разгадаят неговата загадка и това по какъв начин с придвижване на възрастта съумява да се оправя все по-добре с все по-големи провокации за тялото и духа.
Учени от University of Alcalá и University of Pavia го подлагат на обширен разбор и стигат до някои изводи. На тях Супер Лопес изяснява за удоволствието от тичането, което си е и своеобразно бягане от действителността и проблемите, които всички ние имаме, тъй като мисълта му е концентирана върху друго.
82-годишният състезател е с височина 157 см и тегло 59 кг, което е доста положително съответствие, а мускулната му маса е впечатляващите 77%. Този % дава отговор на огромна част от американските морски пехотинци на възраст 20-30 години. Но по-важното в неговия случай е оптималната консумация на О2, която е индикатор за способността на тялото да употребява О2 в мускулите си.
Въпросният VO2 max при Супер Лопес е 52,8 мл/кг/мин в стрес теста - най-високата стойност записана в миналото за човек над 80 години. На тази възраст тя е приблизително към 17,6 мл/кг/мин. Но по-впечатляващото е, че при него аеробният потенциал е по-високо от 80% от мъжете на 30-годишна възраст.
Някои учени физиолози считат, че Хуан Лопес има специфични гени, които му оказват помощ да е в толкова добра форма на тези години. Но не трябва да забравяме това, което той прави - тича сред 65 и 120 км седмично, разграничени в шест дни. И това прави 350 км годишно. Тази солидна подготовка несъмнено е основен фактор, а маратонецът прибавя шеговито, че в този момент се оправя добре, тъй като не е " износил мотора " на млади години.
На цели 113 години - най-възрастният мъж на света и тайната на дълголетието му
Жоао Мариньо Нето несъмнено има на какво да ни научи
Днес Хуан Лопес е сложил спортната си кариера на пауза поради влошеното здравословно състояние на брачната половинка си. Но спортът продължава да е част от живота му. Очаквано, на тази възраст той няма особена конкуренция и даже самият споделя, че постоянно се състезава самичък със себе си. И по тази причина по-скоро се стреми към върхове и възстановяване на личните си достижения.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ