7 една лъжица трикове за по-бързо отслабване
Нещото, което ви пречи да отслабнете или забавя процеса може да се побира в едн супена лъжица. Отслабването изисква доста старания, само че не постоянно е толкоз разочароващо. Ще ви споделим няколко неща, които забързват метаболизма и единствено една супена лъжица от тях може да ви помогне да отслабнете.
1. Ябълков оцет за балансиране на кръвната захар
Всички знаем, че можем да почистваме дома си с ябълков оцет, само че има причина, заради която звезди като Кейти Пери са влюбени в него. Ябълковият оцет ускорява чувството за задоволеност, което ви прави по-малко склонни да ядете сред храненията и също по този начин е цялостен с пробиотици. Той е ефикасен и за балансиране на равнищата на захарта в тялото ви. Той съдържа сред 5-6% оцетна киселина, което оказва помощ да се стабилизират равнищата на кръвната ви захар.
Този табиет е мноог елементарен, просто прибавете 1 лъжица оцет в една чаша вода и я изпийте.
2. Джинджифил за пасивно изгаряне на мазнини
Когато желаеме да отслабнем, желаеме да се отървем от мазнините, без да губим мускулна маса или вода. За това джинджифилът е кралицата. Джинджифилът има нещо, наречено термогенен резултат върху тялото, което значи, че усъвършенства кръвообращението, което води до малко повишение на телесната температура. Ето за какво джинджифилът е толкоз добра тактика, тъй като термогенният резултат усъвършенства и усилва храносмилането ви по подобен метод, че да изгаряте калории без доста старания.
За да включите джинджифила в диетата си, можете да пиете чай от джинджифил или да го добавяте в ястията си.
3. Използвайте кокосово масло за битка с насъбраните мазнини в тялото си
Кокосовото масло е формирано от мастни киселини, които не се съхраняват в тялото ви като насъбрана лой, само че също по този начин забързват метаболизма ви. И защото бързият метаболизъм усилва способността ви да изгаряте мазнини, той също оказва помощ да отслабнете.
Можете да замените елементарното олио с кокосово масло за по-здравословно хранене. Можете също по този начин да го добавите във вашата овесена каша, сладкиши, ястия и така нататък
4. Гответе с куркума, с цел да предотвратите натрупването на мазнини
Една от най-обичаните подправки на основните готвачи по света- куркумата- също е вашият съдружник, когато става въпрос за загуба на тези непотребни килограми. Точно като джинджифила, куркумата ви оказва помощ да отслабнете заради термогенните свойства, усилва телесната температура и забързва метаболизма, което ви оказва помощ да изгаряте мазнините и да се отървете от мазнините, които сте натрупали в елементи от тялото си. Куркумата е малко знамение, което предотвратява натрупването на мазнини в тялото ви.
Можете да я добавяте на съвсем всяко ядене.
5. Заменете захарта с мед, с цел да контролирате желанието си за сладко
Медът може да ви помогне да увеличите загубата на тегло, тъй като той има резултат върху апетита ви. Ако нормално ви се яде захар, заменете го с мед- това ще ви помогне да контролирате тези стремежи за храна. Захарта усилва глада, даже в случай че тялото ви в действителност не се нуждае от храна. Медът обаче контролира апетита ви и ви кара да се чувствате сити.
Можете да замените захарта с мед напълно, даже в кафето.
6. Ленено семе за угнетяване на апетита
Невероятно е какво може да направи супена лъжица ленено семе, с цел да помогне за загубата на тегло. Тази суперхрана е извънредно богата на фибри, което ще балансира апетита ви и ще ви помогне да се чувствате сити до идващото си хранене. То оказва помощ също по този начин да се забърза метаболизма ви, да имате по-добро храносмилането и по-добро придвижване на червата.
7. Балансирайте метаболизма си с чиа
Тази суперхрана е цялостна с фибри. Яденето на 2 супени лъжици чиа ще значи, че към този момент сте консумирали 40% от нужния Ви банкет на фибри. Това ви дава сила, засилва метаболизма ви и контролира работата на червата ви. Тя също по този начин е цялостна с протеини, които, сходно на фибрите, ви оказват помощ да отслабнете естествено, тъй като високият протеинов банкет понижава апетита ви.
Можете да включите семена от чиа във вашата диета по доста способи. Можете да я добавите съвсем във всяко нещо, което хапвате.
Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!
1. Ябълков оцет за балансиране на кръвната захар
Всички знаем, че можем да почистваме дома си с ябълков оцет, само че има причина, заради която звезди като Кейти Пери са влюбени в него. Ябълковият оцет ускорява чувството за задоволеност, което ви прави по-малко склонни да ядете сред храненията и също по този начин е цялостен с пробиотици. Той е ефикасен и за балансиране на равнищата на захарта в тялото ви. Той съдържа сред 5-6% оцетна киселина, което оказва помощ да се стабилизират равнищата на кръвната ви захар.
Този табиет е мноог елементарен, просто прибавете 1 лъжица оцет в една чаша вода и я изпийте.
2. Джинджифил за пасивно изгаряне на мазнини
Когато желаеме да отслабнем, желаеме да се отървем от мазнините, без да губим мускулна маса или вода. За това джинджифилът е кралицата. Джинджифилът има нещо, наречено термогенен резултат върху тялото, което значи, че усъвършенства кръвообращението, което води до малко повишение на телесната температура. Ето за какво джинджифилът е толкоз добра тактика, тъй като термогенният резултат усъвършенства и усилва храносмилането ви по подобен метод, че да изгаряте калории без доста старания.
За да включите джинджифила в диетата си, можете да пиете чай от джинджифил или да го добавяте в ястията си.
3. Използвайте кокосово масло за битка с насъбраните мазнини в тялото си
Кокосовото масло е формирано от мастни киселини, които не се съхраняват в тялото ви като насъбрана лой, само че също по този начин забързват метаболизма ви. И защото бързият метаболизъм усилва способността ви да изгаряте мазнини, той също оказва помощ да отслабнете.
Можете да замените елементарното олио с кокосово масло за по-здравословно хранене. Можете също по този начин да го добавите във вашата овесена каша, сладкиши, ястия и така нататък
4. Гответе с куркума, с цел да предотвратите натрупването на мазнини
Една от най-обичаните подправки на основните готвачи по света- куркумата- също е вашият съдружник, когато става въпрос за загуба на тези непотребни килограми. Точно като джинджифила, куркумата ви оказва помощ да отслабнете заради термогенните свойства, усилва телесната температура и забързва метаболизма, което ви оказва помощ да изгаряте мазнините и да се отървете от мазнините, които сте натрупали в елементи от тялото си. Куркумата е малко знамение, което предотвратява натрупването на мазнини в тялото ви.
Можете да я добавяте на съвсем всяко ядене.
5. Заменете захарта с мед, с цел да контролирате желанието си за сладко
Медът може да ви помогне да увеличите загубата на тегло, тъй като той има резултат върху апетита ви. Ако нормално ви се яде захар, заменете го с мед- това ще ви помогне да контролирате тези стремежи за храна. Захарта усилва глада, даже в случай че тялото ви в действителност не се нуждае от храна. Медът обаче контролира апетита ви и ви кара да се чувствате сити.
Можете да замените захарта с мед напълно, даже в кафето.
6. Ленено семе за угнетяване на апетита
Невероятно е какво може да направи супена лъжица ленено семе, с цел да помогне за загубата на тегло. Тази суперхрана е извънредно богата на фибри, което ще балансира апетита ви и ще ви помогне да се чувствате сити до идващото си хранене. То оказва помощ също по този начин да се забърза метаболизма ви, да имате по-добро храносмилането и по-добро придвижване на червата.
7. Балансирайте метаболизма си с чиа
Тази суперхрана е цялостна с фибри. Яденето на 2 супени лъжици чиа ще значи, че към този момент сте консумирали 40% от нужния Ви банкет на фибри. Това ви дава сила, засилва метаболизма ви и контролира работата на червата ви. Тя също по този начин е цялостна с протеини, които, сходно на фибрите, ви оказват помощ да отслабнете естествено, тъй като високият протеинов банкет понижава апетита ви.
Можете да включите семена от чиа във вашата диета по доста способи. Можете да я добавите съвсем във всяко нещо, което хапвате.
Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!
Източник: jenite.bg
КОМЕНТАРИ